進入冬季，天氣非常寒冷，對於女性來説，經期更需要及時護理，否則受到寒氣侵襲，會誘發很多疾病。那麼冬季經期如何保健呢？下面介紹冬季女性在經期應該怎樣護理。女性朋友們可要牢記了。一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝入......

納豆激酶是納豆通過發酵過程中產生的一種蛋白酶，這種蛋白酶對於“三高”症狀或者心腦血管疾病等都是有很好的改善作用。那麼納豆激酶的功效與作用有哪些呢？一起來具體看看吧。納豆激酶的功效與作用1.溶解血栓可以用於治......

全麥食物可降低心血管疾病致死率一個研究團隊的報告説，每日攝入48克全麥食物的人，能比幾乎不攝入全麥食物的人降低20％的死亡率；患心血管疾病和罹患癌症的致死率能分別降低25％和14％。這份報告基於對美國、英國和斯堪的納維亞......

冬至來臨，冷空氣來襲，造成驟然降温，因此，做好冬至的養生保健工作顯得很有必要。那麼冬至節氣如何養生呢?冬至養生方法有哪些呢?中醫認為，冬至養生要注意從起居生活、飲食進補、精神面貌改善、日常保健、疾病預防等多方面入......

橄欖油是我們日常食用油中的一種，含有很高的不飽和脂肪酸，可以更有效的使人體中有害的膽固醇降低，從而保護心臟減少了疾病的風險，長期食用的話最好是選用特級初榨橄欖油，這樣的才不會因複雜的加工把橄欖油本身的營養過多的......

哮喘患者的飲食部分的禁忌是很多的，尤其注意要禁食魚類。引發哮喘的原因，食物就是之一，尤其是魚蝦等海腥食物。因此哮喘患者平時應少吃或不吃魚蝦海腥食物，也不要吃辛辣、鹹酸、甘肥食物，飲食以清淡為主，這樣可以防止體熱的......

梨是我們生活中很常見的一種水果，也是很多人都很喜歡吃的一種水果，現在正值秋季，也是吃梨的好季節，那麼春季吃梨有哪些好處呢?梨除了生吃之外，還有哪些吃法呢?其實，梨的吃法可是很多的哦，我們現在就來看一看幾種常見的梨的吃......

夏季養生小常識有哪些?炎炎夏日，我們不僅要面臨暑熱的考驗，還有注意預防疾病。因為夏季不僅温度高，濕度也較大，是腸道傳染病和皮膚病發病的高峯期，因此，我們在做好防暑降温工作的同時，更應注意夏季多發疾病的預防和保健。下......

鴨肉是秋季養生保健最佳的葷類食物，並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值，是不能代替的營養佳品。在這裏，為大家來介紹幾款秋季吃鴨肉的方法，快來一起看看吧。深秋養生保健最該吃的一種肉類鴨肉的營養價值鴨......

立夏是夏季的第一個節氣，進入夏季，天氣炎熱，自然界萬物繁榮秀麗，人們應該順應夏季的特點，晚睡早起，不要抱怨白晝太長，不要惱怒或激動，而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛旺盛，並且讓身體適量出些汗以便體內的陽氣及時得到......

一、切莫高估了保健品的作用首先，保健品不是藥，它是一種食品，是獨立於處方藥和非處方藥之外的膳食補充。它有藥膳作用，但不以治療疾病為目的，所以不能治療病症。而且，它作為一種食品，雖適用於特定人羣食用，但不能代替日常飲食......

白露養生方法有哪些?進入白露後，天氣氣温下降，陰氣會有所加重，因此應當做好保暖工作，以防感冒。白露養生有何講究?下面小編與你分享白露時節保健四要點，健康一整季，一起來看看。白露時節話保健一：治療過敏性鼻炎專家提醒我們......

吃韭菜的七個學問食療功效：健胃護血管從中醫的角度來説，韭菜性温，最宜養陽氣，具有温中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效。從現代營養學的角度來説，韭菜富含膳食纖維及多種維生素和礦物質，其中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，避免......

我們已經迎來了立秋節氣，秋天也離我們越來越近了，現在正處於夏秋交際的時節，早晚温差大，也是疾病的高發期，所以這個時節我們要注意養生，調整飲食，那麼關於秋季的一些養生的食譜你瞭解嗎?接下來小編來為大家推薦幾款秋季養生......

春季如何養生?春季是生機盎然的季節，但同時也是容易生病的季節。此時身體剛擺脱嚴寒氣候，處於調整週期的階段，如果生活中不注意保健細節，就容易導致感冒、過敏等疾病。下面告訴你春季保健的10個小貼士，一起來看看。多喝粥......

夏季養生保健小常識有哪些?炎炎夏季，酷暑當令，氣温炎熱，容易引動內火，對人體造成傷害。所以在夏季要注意保健身體，預防疾病，那麼夏季該如何保健養生呢?以下四個注意事項要牢記。1、多喝水、少喝飲料據營養專家介紹，初夏天氣......

夏季如何養心?夏季天氣炎熱，讓人很煩躁，心煩意亂，心情無法得到平靜，這個時候我們要注意養心，夏季養生關鍵就是養心，那麼我們要如何養心?夏季養心的方法都有哪些?現在隨小編一起來看夏季養心法。1、戒煙。吸煙者患心臟病的比......

又到一年夏季養生進行時，夏季氣温高，天氣悶熱，這個時候要特別注意養生，注意防暑降火。在飲食上要有所調整，那麼夏季養生不能吃什麼呢?夏季養生小常識有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。一、少喝冷飲：老人脾胃消化吸收能......

一天之計在於晨，一年之計在於春。要想擁有健康體魄就必須重視春天，要在春天開始養生，那麼春季如何養生呢?以下是小編為你收集的6大春季養生祕籍，希望對大家有幫助。不多吃酸常食甘中醫提倡春天飲食中應省酸增甘，這是春季養......

京白梨京白梨每年立春開花，處暑摘果。果肉中含大量葡萄糖，維生素，和氨基酸等營養物質，具有消暑，解渴，潤肺，健胃之功效，是老少皆宜的保健佳品。金秋時節，京白梨絕對是您饋贈親朋和自家享用的上等果品。京白梨的營養分析1梨中含......