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睡觉千万不要犯这错 睡仙的侧卧安睡法
睡觉不能犯的错睡眠时间过长会影响健康一般而言,每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。如果长期睡眠不足,觉得......
2023-10-18
宝宝晚上睡觉不踏实 宝宝晚上不能安睡的原因
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如何在经期安睡 经期如何安心入眠
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失眠一族多吃这物 推荐睡前7种食物安睡到天明
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2023-10-18
夏天失眠睡不着? 吃这些助眠食物让你安睡无忧
失眠吃这些食物燕麦片:燕麦当中含有的营养物质对我们的睡眠也有很好的帮助,可以安神助眠,能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。小米:小米里面含有营养物质比较丰富,适当的吃一些可......
2023-10-18
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2023-10-15
乘车睡觉安全隐患多
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2023-10-15
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2023-10-28
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2023-10-28
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2023-10-08
七食物让你安稳入睡
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