我们都知道吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！哈密......

都说早上起床喝一杯白开水最好，但是如果白开水这么喝，效果不一般，好处更多。白开水跟什么一起喝好食盐1.补充水分早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分，从而降低血栓等的疾病，而且吸收的很快。但晚上千万要......

进入到秋天后，最应该就是要润润我们的肺部了，而百合就是一种很能养肺的食物，那么，百合怎么吃好？百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。干百合用清水浸泡3个小时，做时再连同清水一起倒入砂锅内，再酌情加入清水，煮一个半小时，待百......

山药有四种吃法最养人清蒸山药如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和......

都说萝卜是冬天的宝，我国民间也有「十月萝卜赛人参」的说法，意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。确实，已经冬天了，应季的白萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。白萝卜的药用价值......

菌菇营养丰富，味道鲜美且营养好吸收。在寒流来袭之际，它们更是你提高免疫力，避免感冒的武器。这就给你推荐6种菌菇，快来看看它们的养生奥秘吧！香菇：调养免疫力众所周知，免疫力低下的人群在冬季较为容易感冒。中医认为“正气......

在大多数人的认识当中，枸杞都是红色的，黑枸杞似乎很少见，那么还是让我们先来看看黑枸杞有什么营养价值和功效吧！黑枸杞的功效与作用抗衰老食用黑枸杞能吸收丰富的花青素，黑枸杞中的花青素比蓝莓还要多，也是目前发现的含有最......

不少人都爱吃精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效。下面我们来看看，生活中常见的8种最有益的“难吃”食物！粗糙食物粗糙食物之所以粗糙，是......

夏季天气炎热，人们也会通过各种方法来养生。喝花茶是其中很好的一种养生方式。那么喝什么花茶才会对自己更健康呢？茉莉花茶冲泡茉莉花茶最好选用玻璃杯或者有盖瓷杯，通常茶水的比例为1:40，泡3-5分钟为宜。泡完还可续水。......

中国人对粥最有感情，明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。宋朝诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。众所周知，人们日常所吃的各类食......

生命在于运动，运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力，不同的运动还有着独特的健康功效。那么哪些运动最养人呢?下面专家为我们介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。保龄球：打1个小时的保龄球就能燃烧掉240千卡热量，还能锻炼上......

小米熬粥一直有黄金粥之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，其中所含有的蛋白质、脂肪、钙等含量都比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100......

民间谚语有云：“要想身体好，菌汤是个宝;若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”如今正是各种菌菇大量上市的时节，秋冬的菌菇如此养生，不过你知道其中的养生奥秘吗？香菇被称为“百菇之王”。各类蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有丰富的......

春分时节最应该就是要润润我们的肺部了，而百合就是一种很能养肺的食物，那么，百合怎么吃好？百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。干百合用清水浸泡3个小时，做时再连同清水一起倒入砂锅内，再酌情加入清水，煮一个半小时，待百合熟......

在果蔬丰收的秋季，琳琅满目的水果让人挑花了眼，这一时节，伴随而来的是身体的干燥，人们常常会感到鼻、咽干燥不适，那吃什么水果最养人呢？入秋后，小编推荐您多吃这7种养人的水果。水果选对了，吃水果的时间也要对！究竟是饭前吃还......

顺应天时，自然养生”。秋季气温降低，雨量减少，气候偏于干燥，老年人和体质较弱者很可能进入“多事之秋”。但你知道吗？一些应季食材，也能帮助我们吃出健康！秋葵：降脂又控糖秋葵营养价值高，有“绿色人参”之称。秋葵的黏液中含有......

一、生物电促进睡眠生物学家指出，组成生物体的每个细胞，都是一台微型发电机。细胞膜内外带有反相电荷，人体要不断地通过细胞膜输入或输出离子，以维持细胞膜内外离子浓度的平衡，生物电现象也由此而产生。因此，从生物电的角度......

苦瓜太苦、榴莲太臭、粗粮口感不好、大蒜味太冲，……，很多食物的口感常常让人望而却步，特别是现代人生活水平提高了，经常食用各种美食，味蕾变得越来越挑剔，对于一些口味不好的食物往往置之不理。其实美味、美食不等于是健康......

山药也是大家常吃和爱吃的一道菜，那么山药的做法有哪些呢？下面我们就通过本文进行更多的了解。清蒸山药如果是大病初愈的人群，因没有什么胃口，可以选择最简单的清蒸方法。将山药去皮，切成小段，放入锅中蒸熟，再蘸白糖食用，口感......

冬季又是一个养生的好季节，应该多吃蔬菜，这不仅可以为身体提供充足的维生素，还能起到治疗疾病的效果，下面，我们一起来看看应该多吃哪些蔬菜吧。强肾植物：黄秋葵要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有......