夏季各类人群的养生法则五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大，人们要注意防暑降温。平时可多喝白开水，出汗过多时，最好喝盐开水，以补充体内丢失的盐分，保持体内的渗透压平衡，以确保健康。生活在南方的人，饮食调养上应着眼......

空调虽好，危害却不少，使用不当有可能吹来一身病。如何在开空调的日子里做好养生，是一门不可不知的学问。由于开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气变得干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、......

饮食有节：食物是人类能量的来源，但是不能吃太多，以七分饱为最好，并且要多样化饮食。起居有常：起居有常指生活作息要有一定的规律，在作息时间上一定要有规律，定时作息。由于人与天地阴阳要保持协调统一的关系，白天阳气主事之时......

女人都想实现不老传说。这看起来虽然不靠谱，但是我们有能力可以让衰老来得更晚一些。随着年龄的增长，衰老的脚步会悄然而至，对于30岁以后女人就该注意保养了。只有使体内雌激素水平达到理想的平衡状态，让自己在拥有成熟风......

人老就要多喝水，这样才能补充体内水分的流失。我们常说，人体一天需要喝够8杯水，但是很多老人对于饮水似乎并不在意，不过专家提醒，老年人比起年轻人更需要补水，否则容易出现脱水症状。下面就随小编一起来了解一下吧。有研究......

外食达人四大法则“三餐老是在外，人人叫我老外”，道出了如今上班族的饮食状态。许多人在中午下班时没有时间回家，或者早上起床来不及做便当带来公司，一般都会选择在公司附近的快餐店草草了事，这些就是“外食族”。现代工商......

进入春季，天气干燥，肝火旺盛，很容易伤肝。俗话说一年之计在于春,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康，所以大家要重视养肝。那么春季该如何养肝护肝呢?下面来看看春季养肝调理的六个法则，保护肝脏健康。喝养肝茶蜜......

母乳不够是妈妈在哺乳期比较担心的问题，当分娩完，由于身体虚弱、乳腺不通等原因，妈妈分泌的乳汁会不够宝宝吃，通常这个时候，不少妈妈都会采用混合喂养的方式，但是混合喂养宝宝，有两个原则一定要坚守，妈妈们谨记了！新生儿混合喂......

胡维勤，北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾，师从于著名内科专家乐文昭教授，养生保健医生。人一发怒，气就会运行逆乱而不顺畅，气受到伤害，身体就会受到伤害。可以看出，养生必须调节气机，尽量不要生气......

减肥是女人一生的事业，因为女人一直都在减肥、长肉中循环。减肥的过程中往往克制不住食欲预示反弹就更加变胖了。那么女性朋友们要怎样即满足自己的食欲又有效地控制体重呢?很多人减肥，认为就是不能吃肉。但是肉类中含......

寒冷的冬季除了身体要保暖外，也应要注重肌肤的保养，以下为你介绍肌肤的温暖法则。温暖法则1：加温提升护眼效率涂抹眼霜先用手搓热：低温会把眼霜冻结，使它不易推开且难吸收，涂抹时，先用无名指把眼霜搓热搓匀，迅速点按在眼四周，......

......

气虚是中医的一个术语，是指因元气不足而引发的一系列病症，引发气虚的因素有很多，如先天的体质，慢性疾病，营养不良等都可能会造成气虚的出现，如肾气亏损，脾气虚弱等都属于气虚的范畴，那么我们该如何补气呢?下面就为大家介绍古......

大火中从6楼跳下是怎么回事?11月1日，一段“女子大火中从阳台跳下”的视频在微博上发酵。澎湃新闻从河北唐山市曹妃甸区新闻办证实，事发地位于曹妃甸区唐海镇青年城，疑因燃气爆燃引发居民楼大火，女子在逃生过程中坠落受伤，......

早餐是一天中最重要的一餐，如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个早餐食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们早餐应该吃什么吧。健康减肥早餐原则：一、优质蛋白质鸡蛋、酸奶......

生老病死是大自然循环的规律，不管动物植物都会随着时间而衰老，当然人类也一样，每个人都想让自己永远保持年轻，那么女人吃什么抗衰老呢?抗衰老的方法如果你想要让自己更加年轻，让衰老的速度变慢，那么下面这些事情一定要注意......

到了闷热的夏天，宝宝和成人一样缺乏食欲。为了保证宝宝的营养需求，妈妈要特别注意宝宝的饮食哦！食品卫生非常重要夏天更要重视孩子的饮食卫生，因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。食物清洗干净，不生吃水产品选择......

对于高血压患者来说,饮食是非常重要的。吃对了可以降血压,吃错了对身体很不利。那么高血压患者怎么吃呢?一起来了解一下吧。高血压饮食该如何安排?相信这是不少高血压患者关心的话题。对于高血压患者而言,日常饮食也......

许多人为了健康追求健康法则并且坚持不懈的坚持健康法则，其实健康法则真的适合所有人群吗?美国《预防》杂志最新载文指出，对于某些人群来说，七大健康法则可以打破。法则一：高强度运动比中等强度运动更有益健康。修改：如果......

衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。食不过饱吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。住不过奢要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变......