气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，那么一起来了解看看气功的九大要则。1、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程。练功以后......

疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多少应该经受些不适，但那绝不应是疼痛。误解1：跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可......

百合是常见的营养丰富的食物之一。那么你知道关于百合有什么营养功效呢?夏季养生多吃百合，中医解析，百合有着养心安神的作用，并且有着清肺止咳的功效，对于病后虚弱的人来说非常有利益，你还了解百合的其它功效么，下面我们就......

冬季季节病频发为啥？是否是运动完后的肌肉酸痛降低了你运动的意愿？觉得脚有味道难为情？受湿疹、头皮屑所苦？小毛病让你苦恼，又不想摆一堆药膏在家，或许可以试试这些家里垂手可得的材料。一、苹果美白牙齿正在考虑去做冷光美......

虽然药物对人体有治愈疾病的作用，但是俗话说是药三分毒，药物吃错或者吃多，对人体的健康和疾病的治愈都没有好处，因此，弄清药物的使用误区非常重要。1、几种药一起吃每一种药物都有特定的化学成分，不同化学成分相遇时可能放......

我们总是听说关于能否长寿的宜与不宜，但是很难做到，专家告诉我们，养成一个习惯只需要21天，如果对于好的那些你能坚持，那么你离成功就不远了，以下谈到的十个健康恶习，你可千万不要养成习惯，因为它们真的致命，虽然可能不是立即，但......

一、增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。二、畅通经络、血管、淋巴及循环系统因练太极拳的时间不......

经络养生方法有哪些？人体时时刻刻需要排毒，而排毒的方法也有很多，关键是如何排毒更符合身体的机能，其实最简单的是采取自我按摩的方式，按摩经络，既轻松又简单。那么怎么按摩能达到我们需要的效果呢，一起看看吧，九大经络按摩秘......

每个女人都想自己的肌肤白皙粉嫩光滑无暇，但是现实却那么不如意，脸上冒出的痘痘让整张脸失去了美感。到底是什么原因导致痘痘入侵的呢?脸上长痘痘如何消除?下面盘点了9个让你疯狂长痘痘的恶习，美眉们，如果你不想满脸长痘......

1、正确的呼吸技巧和放松方法通过练习瑜伽，你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下良好基础。2、帮你改善血液循补，缓解身体不适通过瑜伽的修炼，可以改善你......

气功是我国传统武术之一，练习气功对我们的身心健康有着很大的帮助，若是有毅力坚持练习就会达到意想不到的效果，不仅能强身健体还能延年益寿。下面，我们就一起来看看练习气功的九大要则吧。1、练气功是清理体内垃圾、舒展......

春季如何防心血管患者心衰?心血管病对患者的身体危害比较大，对于中老年患者来说，生活中稍有不慎就会出现心衰的现象，春季要防治心血管患者出现心衰就显得特别的重要，生活中的九大方法一定要掌握防心衰。预防呼吸道感染心......

经过了朋友的推荐，我决定下次列假的时候使用卫生棉条，看看是不是真的是无感的，只是不知道如果使用卫生棉条小便应该怎么办，那用卫生棉条小便需要取出来吗？卫生棉条的九大危害？用卫生棉条小便时需要取出来吗不需要。卫生棉条......

蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。木耳粥:黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰......

如今，中医养生为大多数人所相信，也为大多数人所诟病，但从严格意义上来说，中医养生的许多观念依然值得现代人借鉴学习。秘方一：经络养生经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。......

很多人都有过自我药疗的经历，仅谁都有个生病的时候，得病就得药来治，不过是药三分毒，怎么选药就成为关键所在。靠听别人介绍、广告等，就买点药进行自我治疗;也有很多人不遵医嘱，错误用药，导致疾病加重，出现过敏、并发症等不良......

疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多少应该经受些不适，但那绝不应是疼痛。误解1：跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可......

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘......

洗脸是美容护肤的第一步骤，也是必不可少的，洗脸是再简单不过的一件事了，然而你知道吗?洗脸也是非常讲究的，洗脸不当容易导致皮肤干燥、皱纹增加、痤疮、皮疹等皮肤疾病，甚至加快衰老的速度，所以大家可要警惕了，别乱洗脸，下面......

现在秋季已经接近尾声，马上就要进入冬季了，气温下降，天气寒冷，老年人朋友的关节最容易出现问题，腰部是身体的重要部位，也是一个比较脆弱的部位，秋冬时节老年人朋友一定要做好腰部的护理，避免腰部疾患的发生，下面就为大家介绍护......