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1.眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。2.颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些......
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每天跑一公里对身体有什么好处
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2019-06-15
每天慢跑5公里对身体有伤害吗
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如果你是从没跑步习惯但想跨出第一步,5公里将是相当适合你减肥距离,订下目标,跟着以下建议从零开始训练,不久后,你将看到效果,成为名副其实的5K跑者!每天跑五公里能减肥吗是可以减肥的。5公里的距离搭配有氧减脂的强度,坚持一......
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每天跑15分钟对身体好吗
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2023-10-12
早上空腹跑步对身体好吗 早上空腹跑步对身体好不好
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2023-10-07
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2023-11-03
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2023-11-03
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