最近几天感觉有些胖了，想着多吃些蔬菜水果来帮助减肥，朋友建议我用苦瓜榨汁喝，说是减肥效果不错，那么这种方法真的有效吗？苦瓜汁减肥法有效吗有一定功效。苦瓜所含的热量极低，榨汁饮用后，其中富含的纤维素食用后可以增强人体......

精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于好碳水化......

酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任......

桑菊凉茶功效与作用多喝桑菊凉茶防感冒1喝凉茶要对症下药寒性体质朋友少喝喝凉茶要对症下药，应依个人体质而异。体质差及寒体型的朋友，不宜喝寒凉茶，因为喝了身体不仅受不了，还可能引起肾虚;而热体型的人则相反，对寒凉茶没......

上班族如何减肥上班族快速减肥法1、保证充足的睡眠足够的睡眠除了能保证你一整天的精神质量，更重要的是会优化新陈代谢系统，从来起来减肥效用。前提是睡眠时间要规律、建立良好的睡前习惯。减少对咖啡因和酒精的摄入、......

平时喜欢喝蜂蜜水，不过蜂蜜的主要成分就是糖分，感觉就是喝糖水一样，担心喝了会长胖，不知道喝蜂蜜水会不会长胖呢？喝蜂蜜水会胖吗一般不会长胖。1、一杯蜂蜜水的热量很低，大约是10-15大卡左右，在一天可摄入1200-1500大卡的热......

柠檬一直以来就是首选的减肥方法。现在的减肥方法虽然有很多，但柠檬减肥一直都是最健康有效的方法。今天小编就来为大家介绍柠檬的功效有哪些，怎么用它来减肥，有兴趣的朋友一块来看那看看吧，轻轻松松就变瘦。1.柠檬海带减......

对于白领一族来说，咖啡是每天必喝的饮品，一整天坐在办公室里，需要时不时喝杯咖啡来提神。你知道吗?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正确的方法以后咖啡还能显著的减肥哦。那怎样喝咖啡才能起到减肥的功效呢?下面小编和大......

吃鸡蛋也能减肥吗?鸡蛋营养丰富，还有很好的减肥效果，只要每天吃一个鸡蛋便能一周瘦上10斤。下面一起来看看鸡蛋减肥法的具体做法，减肥效果保证会让你惊喜。鸡蛋减肥法原理鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇......

2013年3月7日，最终获选的10强宝宝和亚洲巨星陈慧琳一起在上海拍摄了《蛙蛙魔法学校》动画片主题曲《七色梦想》MV。虽然经是两个宝宝妈咪的陈慧琳，身材却保持的很好。在谈到保持身材的问题时，她说自己一直有勤瘦身，身材的......

大家都知道吃苹果能减肥，苹果含有丰富的抗氧化物，多吃可以美容瘦身，改善身体的代谢循环，让我们的形体更加优美。但是怎么吃苹果最有效减肥呢?今天小编就给大家介绍3日苹果减肥法，轻松瘦10斤，想要hold住火辣夏季，那么就赶紧行......

一年一度的春节就要到了，每个人都希望自己在春节的时候能够漂漂亮亮地见亲朋好友，可是春节美食横行，给减肥瘦身带来很大的负面诱惑。那么，春节前瘦身该怎么办?下面小编给大家介绍四大高效减肥法，必让你美美地过新年。一、......

夏季是减肥的大好时机，也是展示女性线条美的时候，为了秀出完美的身材，很多人纷纷加入了减肥的队伍，但是，很多人都找不到适合的减肥方法，节食又怕影响身体健康。那么，如何轻松减肥呢?其实，按摩减肥是一种不错的选择。下面我们......

柠檬是日常常见的食物，尤其在夏季，柠檬有排毒减肥美容的功效，用柠檬泡水喝功效更好，那么大家知道柠檬怎么吃能减肥吗?下面就跟小编一起来看看柠檬减肥方法。柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不......

穿裙子怕腰粗，穿短裤怕腿粗，夏天来了，肉都没有地方藏了。想要快速吃出好身材，水果总是第一选择，那么到底吃什么水果减肥最快呢?下面小编总结了7种消脂水果，让你越吃越瘦，姐们赶紧来看看吧。火龙果火龙果中含有大量的膳食纤维......

橙子能够让你拥有勾人身材，大家相信吗?大家了解吗?橙子，味道鲜美，颜色鲜艳，营养丰富，是水果中维C含量较高的一种，是目前市场上最受青昧的水果。橙子具有很好的减肥效果，可以很好地帮你速效减肥、健康减肥。想做瘦美人的你快......

前阵子，赵薇清瘦亮相让众人大吃一惊，赵薇是怎么瘦身成功的?随后赵薇的一条关于柠檬刮油减肥法的微博，引起了广大网友的关注，掀起了柠檬减肥法的热潮。柠檬真的适合减肥吗?专家指出，柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬......

裸体减肥运动最早流行于欧洲，你们也许不知道，裸体运动，其减肥塑形的效果要比穿着衣服运动的效果高很多的哦!那么，这是为何呢?常见的裸体减肥运动又有哪些呢?这样的减肥方法还省去洗衣服的环节哦!是否很有兴趣一试呢?裸体......

啤酒也能减肥?对的，你没有听错，这是真的!关键只要找对方法，喝喝啤酒就可以轻松减肥，下面就和小编一起来看看啤酒是如何减肥的。1、啤酒肚不是啤酒的责任很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其......

肥胖原因：最主要是脾阳不足单纯性肥胖的主要原因是吃得太多，摄入的热能超过消耗量，剩余的热能就转化为脂肪而积聚在体内，长期以来使用的减肥措施往往是节食、腹泻和体能消耗等。而世界卫生组织制订出健康减肥三大原则是：不......