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心态年轻 老得慢
受访专家:中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会委员王一牛俗话说“人老心不老”,心态年轻的人往往看上去神采奕奕。近日,韩国首尔大学研究人员发现,自我感觉年轻的老人,大脑衰老速度会变慢。研究人员分析了68......
2017-01-09
好体态由下颌决定
体态不良的人容易出现肩颈僵硬、腰痛、手足发麻等不适。近日,日本多位口腔专家称,体态是否良好由下颌决定。下颌是被头骨和脸部肌肉“吊起来”的特殊骨骼。人体站立时,下颌能感知身体的活动,与上半身一起晃动来保持平衡。......
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女人保持年轻姿态 吃什么好
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这些方法让血管维持年轻的状态
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吃的情绪比吃什么重要 5个习惯让肠道变轻盈
5个习惯让肠道变轻盈过去,我们在乎“吃什么”,现在更要在乎“排出去什么”。排便不顺畅,就像垃圾堆在厨房一样,久了腐烂发臭,在肠道也一样。透过每日的整肠好习惯,把肠子里肮脏的东西清干净,创造舒适的肠道环境,并且避开让肠......
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2017-03-14
眼睑轻合是最佳的练功状态
我们知道,气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态,入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。我们还知道,大脑的清醒和兴奋,是各种内外刺激经相应的感觉器官产生传递的神经冲动维持的。因此要想实现气......
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2023-10-07
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2018-03-07
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由于排球着重跳跃与肢体伸展,对于下半身的肌肉锻炼、紧实很有帮助,且运用到全身肌肉,展现需要协调性,长期而言可以帮助体态调整。饮食习惯需同步改善预防排球运动伤害的下半身伸展运动,可以作为平时锻炼之用,专家说:‘......
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