手机版
保存到桌面
热门搜索:
疾病预防
饮食指南
生活常识
首页
养生天地
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食顾问
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生新闻
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
身心保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
肌肤护理
首页
> TAG信息列表 >
相关练必的养生内容
怎么减肚子最有效 九个瑜伽招式坚持练必瘦无疑
怎么减肚子最有效?每当气候变热的时候,我们都要脱掉厚厚外套了,就要暴露本身圆滚滚的身材,小编教你平坦小腹的瑜伽怎样做,看看怎样减掉小肚子吧。1、全蝗虫式二、眼镜蛇式俯卧,双手在肩手下方,双腿并拢。吸气,双手臂渐渐蜷缩......
2023-10-17
练跆拳道会不会长不高 这个你必须知道
一般来说,不管什么运动,多多少少都会长高的。抱着这样的心态,很多人都喜欢去做运动,那么,练跆拳道会不会长高呢?下面就一起来看看吧!练跆拳道会不会长不高不会。学习跆拳道对身体健康有很多好处,能促进骨骼生长,增强心肺功能,促......
2019-02-25
四动作健康跑步必练
要健康安全地跑步,只练双腿是不够的,锻炼臀部肌肉,才能保护膝盖,避免双膝酸痛的问题。运动科学家研究发现,如果臀部力量不足,就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛,这被称为髌股关节疼痛综合症,会影响到膝盖前部肌肉。虚弱的臀部肌......
2023-10-15
新手练习瑜伽必知 六个错误千万别犯
贵州侗寨大火继年初香格里拉独克宗古城发生火灾,大半古城被毁,近日又传出贵州300年侗寨遭大火烧毁,具有重要历史价值、文化价值和科研价值的古城就这样消失在历史的长河中,子孙后代将再也感受不到它们带来的震撼和冲击,这......
2023-10-16
瑜伽初学者必看的瑜伽训练过程
推墙俯卧撑距离墙壁40-50厘米站立,两腿开立与肩同宽,身体向前倾倒。两臂曲肘双手扶帖于墙上,然后双手用例推墙,将身体直立撑起恢复原位。扩胸运动挺胸收腹站立;双手平举,尽力朝后伸展。振臂运动挺胸收腹站立;双手一上一下伸......
2023-10-08
太极拳初学者必知:详解太极拳基本功练习方法
现在太极拳越来越受到欢迎了,很多老人早上晨练会练习太极拳,那么太极拳的练习要领你掌握了吗?可不能胡乱练习,有些外行的人认为太极拳形态飘拂,不注重底盘基本功,其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳......
2023-10-08
新人必看:怎样练入门级瑜伽
先了解瑜伽。我是自学瑜伽的,因为我不喜欢剧烈的活动,但是总在电脑跟前呆着确实对身体不好,所以就想起来学瑜伽的,我学瑜伽的最初目的是想减肥的,可是随着学习的加深,我才知道瑜伽的功能不仅如此,还可以塑造完美体型,提高机制......
2023-10-08
巧练健身练出大肌肉
不少清瘦的男人为自己的豆芽体形烦恼,那就请看看我们为您准备的瘦人增肥的健康设计吧。瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案......
2023-10-15
练腹肌需要天天练吗
拥有性感迷人的腹肌大概是很多人梦寐以求的,大多数人天天练腹肌,就是为了能更快的看到效果。那其实练腹肌需要天天练吗?练腹肌需要天天练吗练腹肌可以每天练,但是不宜每天锻炼也没有必要天天都练。腹部肌群是属于耐受肌群......
2017-07-10
八段锦什么时候练最好怎么练练几次 什么人不适合练八段锦
最近看附近的老朋友都在练八段锦,强身健体,感觉自己也想练习,但不知道八段锦什么时候练最好,具体要怎么练,一天练几次呢?八段锦什么时候练最好在早晨的5-9点练八段锦最好。俗话说一天之计在于晨,早晨是人们精气神最好的时候,......
2020-08-29
硬拉放在练腿日还是练背日 什么是练腿日和练背日
很多人会把锻炼腿部的训练项目放在练腿日进行,而把锻炼背部的项目放在练背日。但是硬拉对腿和背部都能进行训练,那么硬拉放在练腿日还是练背日好呢?什么是练腿日和练背日肌肉在经过锻炼之后需要一个休息的时间,因此很多人......
2016-07-10
练拳练意练气 太极练习三大要点
养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。练拳动......
2023-10-15
男人有必要练臀桥吗 经常练臀桥有什么好处
臀桥是臀部训练的王牌动作,对于提升臀部功能和身体形态都有重要的作用,那么男人有必要练臀桥吗?男人有必要练臀桥吗有必要,久坐是不少人的常态,这样会使得臀部肌肉的力量下降,这意味着脊椎肌肉和腘绳肌等负荷增大,进而导致腰......
2017-04-14
学练气功为什么必须掌握练功要领
对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展不大。更有甚者,还有人走火入魔,练出偏差。究其原因,往往是没有很好地掌握练功要领造......
2023-10-11
经期可以练高温瑜伽吗 练高温瑜伽必看禁忌
高温瑜伽跟普通瑜伽相比,减肥效果要更明显一些,所以很多女性在经期来了也在坚持练高温瑜伽,那么经期可以练高温瑜伽吗?经期可以练高温瑜伽吗最好不要。来月经可以适当的练普通瑜伽,但最好不要练高温瑜伽,造成健康隐患。经......
2016-09-25
下班途中练练大脑
上下班路上,坐公交的人常会选择闭目养神、听音乐或者刷朋友圈等方式消磨时间。英国伦敦神经科学家里伦·雅各布森博士认为,上下班时间其实是锻炼大脑的绝佳机会,并总结出“上下班途中提升脑力的五种方法”。1.写日记......
2019-05-28
练瑜伽什么时间练最好 瑜伽可以天天练么
瑜伽是一种很有益于身心健康的活动,通过不同的瑜伽练习,还可以达到不同的养生保健效果,身材也会变得越来越好,那么练瑜伽什么时间练好呢?练瑜伽什么时间练最好1.最佳时间是清晨起床后早餐前,环境幽静的情况下。这个时候身......
2019-11-03
八段锦什么时候练最好 怎么练?练几次?
八段锦与太极拳、五禽戏等,都是从古流传至今的保健养生功法,受到许多人的欢迎,但是许多人还不知道,八段锦什么时候练最好呢?八段锦什么时候练最好中老年人:早晨早晨的时候比较安静,这个时间段也是许多中老年人出门锻炼的时间......
2017-01-31
非训练日需要吃肌酸吗 健身有必要吃肌酸吗
肌酸是运动健身中常用的补剂,不少人在健身后都会选择补充,那么在非训练日需要吃肌酸吗?非训练日需要吃肌酸吗也可以吃,因为肌酸本身就是肌肉和神经细胞提供能量,况且训练后疲劳不会立即消失,休息日里补充肌酸能够一定程度上......
2016-06-30
练习42式太极拳的动作要求 初学者必知
现在太极拳越来越受到人们的追捧,特别是老年人,练太极拳有助于身体健康但是如何练习太极拳呢?想要学好一套太极拳不是一天两天就可以完成的事,是需要长期的经验积累和领悟。那么学习太极拳首先要从最简单的身体动作开始......
2023-10-08
今日头条
1
父母在孩子面前不要这样做 8件事是禁忌
2
京年门诊量九千万 外地就诊人数有三千多万
3
丰胸答疑:胸部下垂用丰胸产品有用吗
4
剧烈胸痛当心是夹层动脉瘤 错误治疗易致猝死
5
百香果长毛了还能吃吗 百香果可以放冰箱吗
6
宝宝一岁两个月还没长牙怎么回事 宝宝一岁两个月正常
7
甲状腺结节不做手术可以吗 甲状腺结节不做手术可不可
8
食药监公告八种药品保健食品广告严重违法
9
蔬菜怎么保鲜 正确保存蔬果!储存时间长,营养不流失
10
积食发烧的症状和退烧的方法 积食发烧的症状和退烧的
每日精选
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒
2022-06-20
下半身肥胖该怎么减
2023-10-16
口腔溃疡怎么办最快最有效的方法 最快最有效的方法处理口腔溃疡
2023-10-29
草莓的功效和作用有哪些
2023-10-18
杨梅什么时候成熟 杨梅的功效与作用
2023-10-20
热门标签
血常规能看出心肌酶高不高吗
便秘喝什么茶润肠通便
肺结核饮食指南
女性荷尔蒙
健脾祛湿最强的中成药是什么
换孕前
脾胃不和有哪些症状
脾虚肥胖的原因
脂肪肝能不能治愈
咽炎唱歌
西梅汁
湿雨
电灼
漫长
女性下面水分多
肝火旺有什么症状
脂肪肝患者可以偶尔喝二两白酒吗
胰岛素细胞瘤有什么症状
最新文章
阴道松弛用什么药?这款缩阴产品一定适合你!
蛇皮果口感怎么样 蛇皮果怎么吃
隐匿性肾炎如何自愈 隐匿性肾炎怎么痊愈
小孩中风嘴歪怎么治疗 小孩中风嘴歪的治疗方法
"盐"多必失 高盐高风险 生活中控盐的小技巧
激光去扁平疣几天能洗脸 激光去扁平疣几天可以洗脸
心理障碍看看别人都是怎么过来的
二型糖尿病可以喝含乳糖的东西吗 二型糖尿病能喝含乳糖的东西吗
接触了肺结核病人怎么办 接触了肺结核病人该怎么办
鼠曲草青团要蒸多久 青团是蒸熟了包还是包好了蒸