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运动后的第一顿饭怎么吃,才能更快恢复体力?专家建议运动后吃碱不吃酸。运动后一刻钟喝一杯温水或一杯果汁。人体运动后大量出汗,不但使体内水分不足,还会流失大量的钠和钾,容易引起严重缺水,所以运动后15分钟内不妨喝一杯温......
2023-10-15
立秋后宜做的三种运动 强身健体远离疾病
立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二选择。这个时候是锻炼身体的好时节,下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。1、羽毛球相比室外......
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无痛人流后不宜马上同房
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饭后散步多长时间为宜
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2019-04-14
产后下奶宜多吃的食物
女性在怀孕的时候,乳房会逐渐变大,这是因为乳房内部在发育,因为生完宝宝后要给宝宝今天哺乳,那么,有些妈妈在生完宝宝后哺乳的时候会发现奶水不足,这是为什么呢?有什么办法可以帮助催乳呢?今天,小编给大家整理了一些方法,大家一......
2017-07-10
哪些人不宜饭后散步
哪些人不宜饭后散步?相信很多朋友都有饭后散步的习惯,老话说得好:饭后走一走,活过九十九。虽然饭后散步有很多好处,但并不适合所有人。那么哪些人不宜饭后散步呢?1、哪些人不宜饭后散步冠心病、心绞痛的人。进食后立......
2018-09-06
产后饮食的宜与忌
女性刚生宝宝的这段时间,饮食调理是非常需要重视的,甚至比孕期饮食还要重要,一方面需要补充分娩时的体力消耗,另一方面还要满足哺乳的需要,而且产后饮食还有很多宜忌事项需要注意,只有保证饮食合理,才能加快产妇的身体恢复,如......
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肺癌术后饮食宜忌 肺癌术后饮食宜忌有什么
由于环境的因素,肺癌的发病率在我国是一种居高不下的恶性疾病,在肺癌术后,患者应该进行合理的调养,以免癌细胞发生转移。那么,肺癌术后饮食宜忌?肺癌术后饮食宜忌肺癌患者术后一般是没有特殊的饮食宜忌的。肺癌手术后的患者......
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饭后宜动还是宜静?几个好习惯教你养生
常听老人讲,“饭后百步走,活到九十九”。不仅如此,小时候我们还常被告诫“刚吃完饭不能跑步追逐,会得盲肠炎”,稍微大一点又听说“饭后不要摸肚子,会长救生圈”。饭后短短的半个小时,却“禁忌”多多。其实如果饭后做了不正确......
2017-08-05
运动后做什么不适宜
养生学里也特别提倡大家多做运动。但是,我们却发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为,这样一来不止前功尽弃还对身体有一定影响。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些,然后尽量改正吧。不要蹲坐休息蹲坐休......
2023-10-15
哪些人不宜进行饭后散步
人们常说:“饭后百步走,活到九十九”。对于大多数人来说,饭后走一走确实是有利于身体健康的。但是对于下面这些人群来说,想要活到九十九,饭后却不宜走。那么哪些人不宜进行饭后散步呢?70岁以上老年人对70岁以上的老年人来说......
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健身后的五个不适宜
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2023-10-15
产后宜吃的几种下奶食物
产后,妈妈都会给宝宝喂母乳,因为刚出生的宝宝最适合喝母乳,但是很多妈妈在产后初期没有奶水或奶水很少,所以需要找到帮助下奶的好方法。在这其中,饮食下奶是安全可靠的,一起来看看下面这些下奶食谱吧。产后宜吃的几种......
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产后下面撕裂不宜吃什么 产后下面撕裂不宜吃什么呢
女性产后是需要忌口的,如果有侧切或者撕裂缝针,那么更加需要忌口啦。产后下面撕裂不宜吃什么产后下面撕裂一般指的是会阴撕裂,不宜吃辛辣刺激性饮食,比如:辣椒、大蒜、洋葱等,建议清淡饮食,多注意休息。产后如果有会阴撕裂的......
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喝酒后不宜喝什么
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2023-11-09
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海参吃了对我们的身体可以起到补血补肾的效果,很多人都在食用,那么剖腹产后多久可以吃海参呢?产后怎么吃海参呢?下面我们一起来看看吧!剖腹产后多久可以吃海参剖腹产一周后可以适量吃海参。海参的营养价值非常高,产妇食用可......
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