锻炼可以增强体质，提高机体的耐受力和适应能力，但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法，在夏季，很多人锻炼后完就立马冲凉降温，大量吃冷饮等，这些方法对身体伤害很大，大家可要注意了，下面就一起来看看夏季锻炼的注意事......

在两性保健方面，很多人都觉得在做爱的时候注意自己的动作不要过于激烈、性爱前后注意卫生就可以了。其实这远远不够，在性爱中其实你还需要学习"蝗虫姿势"保健自己。完全蝗虫式做法：(1)俯卧在地上，双手置在身旁两侧，手心向......

随着人们生活水平的不断提高，颈动脉狭窄的发病率一直在上升，这是非常有害的，并可能导致缺血性中风。那么颈动脉硬化如何锻炼呢?颈动脉硬化如何锻炼一般来说，运动不能完全消除颈动脉硬化，但运动有一个优点，即可以及时消耗体......

多吃蔬菜勤锻炼春季养生小常识俗话说的好，一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过各种方法增强体质、预防疾病，在提高自身免疫力和保护健康的同时，从而达到......

面瘫后遗症具体表现为无抬眉运动或抬眉低，大、小眼或眼上睑松弛，抬眉时嘴角上错、闭眼时牵动嘴角、鼓嘴时眼小，鼻唇沟浅，面部僵硬、滞食、流泪等，给患者生活带来不便，心理带来不适。那么面瘫后遗症如何康复治疗呢?下面就教......

如果是偶发性的室性早搏，一般是可以跑步锻炼的。如果是频发性的室性早搏，建议最好不要跑步锻炼。1、偶发性室性早搏如果是偶发性的室性早搏，患者的病情比较轻、早搏的数量比较少，平时可以适当的跑步来锻炼身体，但是在跑步......

锻炼完不能吃西瓜。锻炼完患者需要先进行休息，可在休息半小时到一小时后再去进食西瓜。因为刚刚运动后，人体体温会特别高，尤其是剧烈运动时，机体产热能量增加，这时就会流失过多的水分，并且电解质也会流失过多。如果没有及时......

阳痿是男性都比较熟悉的一种疾病，主要是指男性在有性要求时，阴茎不能勃起或者勃起时硬度不够，不能维持性交所需要的时间，导致阳痿的原因有很多，比如长期的压力过大，抑郁等都会引起阳痿的发病。那么，阳痿的锻炼方法有哪些呢？接......

骨质疏松症是许多中老年人都会遇到的问题。骨质疏松会导致骨强度下降。当遇到一定强度的冲击时，它比普通人更容易骨折。除了补充钙外，骨质疏松症还可以通过适当的体育锻炼帮助恢复骨骼功能，但我们应该注意预防事故的方式......

晨起空腹锻炼对人体的危害有低血糖、肠胃不适、肌肉的损伤等症状。1、低血糖一般早晨醒来后，身体里的食物和肠胃都会处于空的状态，因为经过一夜的消化和吸收，是不会有任何食物的，如果是身体素质较差的人，在早晨空腹进行一......

老年人心力衰竭的症状分为左心功能不全的临床表现以及右心功能不全的表现，因为心脏是供应全身血液及大脑，所以心力衰竭就会导致全身的血液供应不足。那么，老年人心力衰竭应该怎么锻炼呢？接下来为大家解答一下。老年人心力......

清明小长假，哈文李咏一家到清迈旅游，4月5日，哈文在微博晒出三人的照片，李咏穿镂空背心露肌肉，与哈文秀恩爱。女儿则吊带出镜可爱漂亮。不少网友在看到李咏秀肌肉的照片后都纷纷表示李咏真是不减当年英姿，熟男魅力更是一览无......

肩周炎主要可以通过爬墙练习、画圈动作、拉毛巾法等锻炼。具体分析如下：1、爬墙练习需要面壁站立，双臂紧贴墙面，可以交替向上做爬墙动作，然后逐渐提高爬墙的高度，保持身体稳定，直到疼痛不能够继续为止，每天适量的增加有很好......

我有一个朋友就是早搏患者，现在许多早搏患者都不知道，如何饮食，如何锻炼。那么早搏患者的锻炼方法？早搏患者的锻炼方法早搏患者不适合进行过多的体育锻炼，应该更加注意饮食。在生活中，应该戒烟戒酒，少喝浓茶和咖啡。这是早搏......

现在正值三伏天，天气炎热，这个时候适当的锻炼，不仅可以改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且还能预防疾病，但是在三伏天锻炼是要多加讲究的，如果方法不对，效果会适得其反，那么在三伏天锻炼需要注意哪些事项呢?以下......

帕金森病的十种锻炼：1、面部动作的锻炼，面部肌肉张力增高，这时表现为面部表情呆板，可以让患者做皱眉动作以及鼓腮等动作。2、头颈部的锻炼，颈部前屈姿势非常僵硬，这时要做头部上下运动，头向后仰，双眼直视天花板，然后头向下，下颌......

颈椎病，是常见的骨科疾病，主要表现为颈背疼痛、四肢无力、手指发麻、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等。颈椎病疼痛，会使活动受限，严重影响患者的生活质量。那么，颈椎病的最好锻炼方法是什么呢？接下来就......

锻炼运动是可以导致月经提前的，因为运动可以促进血液循环，月经跟血液循环的状况有很大的关系，因此运动会导致月经提前。再一个由于运动过多，容易引起精神的高度紧张，导致内分泌功能的紊乱，也会出现月经失调。如果是排除了其......

眼睑是眼睛的重要组成部位之一，对于眼睛，是有着很重要的保护作用的。当然，眼睑除了有保护眼睛的作用之外，对于人的形象也是有着一定的影响的，比如说如果上眼睑下垂的话，那么人看起来就会比较苍老，比较没精神。那么，上眼睑下垂......

心衰有不同程度的分级。病情较轻的，病人可以做一些生活自理的事情，比如吃饭、刷牙、床边活动。重度心衰的病人要绝对卧床休息的，不推荐做任何的运动，因为心脏功能、全身的代谢功能不好，供氧不够。心脏、大脑都保证不了有氧......