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1、刮手脚,行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同......
2023-10-15
秋季重在“养肺”!10大润肺止咳食物,飙泪收藏!
秋季气候干燥,是呼吸道炎疾病的高发季节,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停,容易伤及肺部,甚至引发肺炎。多吃下面8种食物,止咳化痰又润肺。止咳化痰润肺的食物石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥......
2019-04-02
立夏养生重在养心 起居加饮食双管齐下最有效
立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,令人烦躁不安,故立夏养生要注意养心。那么立夏如何养心呢?下面就给大家支支招,一起来看看吧。中医所说的心,除了心脏外,还包括......
2023-10-17
女人怎么暖宫 女性养生重在暖宫
其实,做到“暖宫”是养生最重要的一部分,通过暖宫能够调经养血、温暖子宫、抗炎修复、保护生育能力,有效防病治病,其效果远远大于盲目进补。当归被誉为“血中圣药”。将当归切成薄片,取5~10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖......
2017-11-20
春天如何养肝 立春养生重在养肝
“斗指东北,维为立春,时春气始至,四时之卒始,故名立春也”。立春拉开了春天的序幕,此时春阳升动,万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则,按四季特点,春生、夏长、秋收、冬藏;按自然界属性,春属木,与肝相应。调节情志顺应节气戒......
2018-08-08
白露调神重在宁神静气
秋天,总是会让人有无限的感伤情怀。正如“伤春悲秋”的话题从来没有在中国文人骚客的笔下停止过一样。“无边落木萧萧下”的凄凉景象大抵是会让看到的人忍不住神伤吧。在白露这种天气里,秋天慢慢靠近,花自飘零,草木摇落,又......
2019-06-19
女性养生重在胸部 揭真正有效丰胸方
为什么女人如此迷恋丰胸?因为平胸妹纸伤不起!幸福的恋爱与你无缘,自己只能充当备胎;轻松又收入高的白领工作与你无缘,只能挤在一个小公司充当打杂的小职员。同样是女人,差距为什么就这么大呢?据一项权威调查显示,超过95%......
2023-10-15
霜降节气调神重在宁神
俗话说“霜降一过百草枯”,这句话说明了霜降的寒冷程度又上升了一个层次,“百草枯”这萧条的景象实在容易让那些喜欢春意盎然的人黯然神伤。但事实上呢,霜降节气除了“百草枯”更有红叶枫,霜降节气的红叶比花朵更加娇艳,所......
2016-09-03
小满养生重在未病先防 教你如何防治疾病
小满是夏季的第二个节气。从这个时候,我们就能够体会到夏季的炎热了。小满的时候大家养生最应该做什么呢?那就是治未病。什么是治未病呢?下面小编就给大家介绍一下吧!小满养生未病先防小满是二十四节气中的第八个节气......
2023-10-16
女性养生重在养巢 产后私处保养有道
女性养生重在养巢,产后松弛保养有道。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩,使得肌肉松弛,多产妇由于产道反复损伤,阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇,虽然损伤不严重,其......
2023-10-15
秋季养生重在健脑补肾
秋季养生重“收藏”补肾养生有良方因人们的年龄、性别、职业等差异很大,在选择秋季补肾的方案时,应因人而异,根据不同体质有针对性地进行,万不可盲目。如表现为全身怕冷,夏天不喜欢吹空调,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易......
2023-10-17
秋季养生重在养阴防燥
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛:秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所谓的秋......
2023-10-15
秋分调神重在防燥
今年的9月23日中午时分,北半球进入秋分节气,此时太阳到达黄经180度的位置。如秋分一样,阳光在这一天直射赤道,昼夜等长。从现在开始我国的开始昼短夜长,并且白天越来越短,晚上越来越长。秋分以后就意味着进入真正的秋天了,天......
2018-10-21
立夏节气养生四要点 重在养心注意防病
今年5月5日为立夏节气。立夏作为夏季开始的日子。立夏过后,气温就明显升高,在这逐渐炎热起来的立夏季节,我们应如何做好立夏养生呢?立夏养生从四方面入手,下面一起来看看。立夏养生之防病保健我国自古习惯以立夏作为夏季......
2023-10-16
立夏养生重在养心 日常保健+食疗养心最有效
立夏如何养生?立夏是夏季的第一个节气,立夏养生重在养心,那么你知道立夏如何养心吗?立夏养心,需要静养。到底立夏如何养心呢?下面小编教你几种方法。立夏养生重在养心,立夏如何养心?立夏标志着漫长的夏天就要开始了。四季......
2023-10-17
寒露饮食养生 重在平衡五味
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病。在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、......
2023-10-15
小满时节重在健脾胃 两款粥品调养脾胃
小满养生方法有哪些?到了小满节气,雨水较多,天气逐渐炎热,但早晚温度仍旧很低,昼夜温差较大,一些人由于夜卧贪凉,容易出现腹胀腹泻、精神萎靡、周身乏力、食欲不振等脾胃不和现象。顺应节气的变化,此时的饮食原则是增酸减苦,......
2023-10-16
春季养生重在八方面 养气养脑养脾养胃
到了春季,气候多变,在这个季节的养生也要掌握科学的方法。春季是养生最重要的季节,春季中医养生重在八个方面,分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热,下面就来看看如何做到八养。一、养气老年慢性支气管炎也易在春季发作。......
2023-10-16
面膜的挑选重在细节
不少业内人士表示,面膜行业在我国尚处于起步阶段,由于进入门槛低,厂商良莠不齐,市场相对混乱。在面膜品类迅速崛起的当下,质量安全再次成为面膜企业的掣肘问题,甚至可能引发新一轮的市场洗牌。那面膜是否真的如外界所传的利......
2023-10-15
得了糖尿病 重在饮食控制
“糖尿病”是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病,国内对其病征通常称作“高血糖”,与高血压、高血脂一同称为“三高”,是需要健管家进行慢性病健康管理的主要病种之一。得了糖尿病,饮食控制是关键,因为吃下去的东西都要......
2023-10-15
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