痤瘡也稱爲青春痘，面部痤瘡就是臉上長青春痘，這是一種常見的皮膚病，一般多見於青少年，當然面部痤瘡也沒有年齡限制。面部痤瘡有很多種類型，嚴重的還會化膿，因此面部痤瘡需要及時進行治療。需要特別注意的是，護膚品對痤瘡只是輔助護理，痤瘡作爲一種常見皮膚病應該去正規醫院進行治療，避免去一些不良美容院浪費不必要的錢財和時間。
我們都知道痘痘是個很麻煩卻很常見的問題，那麼我們今天就來討論一下，長青春痘可以吃和不能吃的東西有哪些？
應該多攝入的：
1、維生素A食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
2、維生素B2食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、含鋅豐富食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多，可以促進吸收。
4、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
千萬不能吃的又有哪些？
1、不能吃高脂類食物
應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該儘量少吃的。
2、不能吃辛辣食物
隨着生活壓力的加大，避免不了因急火攻心產生痘痘，平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。或則將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦蔘、甘草、百部去痘較好的樸芝蘭，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。
3、不能吃過敏的海產品
在我們身邊有不少因吃了海產品,而過敏的現象，若是痘友們,吃了能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的範圍，並且此時的痘痘是很難治癒的，因此，一定不要吃那些。引起皮膚過敏的海產品。
4、不能吃高糖食物
人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中醫中藥在治療此病方面有着不可比擬的優勢。中醫治病着重於全局，重視內因，強調辨證論治，重在治本。西醫治病則着重局部，主張對症治療，短期有效果，但是停藥就會復發，藥物副作用大，只能治標。
簡而言之，青春痘雖然常見，但是能避則避，你也不想光滑的臉蛋遭到奇異的目光對吧？
