白癜風患者康復時間以及恢復得好壞問題，跟日常生活習慣密不可分，患者朋友們要養成一個健康，積極，科學的生活習慣這纔是當務之急一個良好的生活或習慣不僅對我們的病情有幫助那麼夏天護理做好這幾點，白癜風恢復的好
適當使用粗纖維食品，平時多飲用水，可以天天飲用點葡萄酒各種綠茶，都能很好的加強抗病能力和抗氧化效果，恰當的吃點動物肝臟，因爲它們都含有豐富的微量元素及維生素b6等，都有助於加強抵抗病變的能力，很多這個病主要還是個人日常由於精神負擔和心理壓力加重引起的。因此患者們要重視心理素質的修養，學會控制自己的異常情緒，一定要解除心裏矛盾和壓力，要相信自己要有信心。
合理的睡眠，可以有效緩解身體疲勞。養成良好的生活習慣很重要的，夏季周長夜短，加上對病情的擔憂，病友們容易睡眠不足，還要養成午睡的好習慣，但是睡眠不宜過長。如果睡眠不合理，就會起到相反的效果。
適當的運動，這樣不僅對我們的身體健康有良好的作用，而且還能起到調整心態的作用，不過在炎熱的夏季，不建議進行劇烈運動，應該以緩和運動爲主，炎熱的夏季患者們可以選擇散步，太極等運動，而且還要注意避免強陽光的暴曬，可以外出的時候塗抹防曬霜，使用的時間要恰當一點應該在出門前10到20分鐘塗防曬霜是很適合的時間段，儘量的戒菸限酒。其實白癜風這個病並不是說不能一滴酒都不能喝，要適量。
