女性排毒養顏究竟該怎麼做呢，其實，不管什麼時候，我們對自己的身體，自己的容顏都是需要好好的保養的。臉上長斑、長痘;臉上暗黃等等一系列的皮膚症狀，大多都是身體中毒素太多了。那麼女人如何排毒才能養顏呢，下面小編就爲大家支幾招。
女人如何排毒才能美顏?
首先，要通過吃早餐來排毒，那早餐吃些什麼至關重要!最健康的早餐搭配就是：1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。
水果的選擇要符合當季，當地，而且盛產的原則，比較適合的水果有蘋果、香蕉、橙子、葡萄等。
蔬菜要選擇以根、莖、花、果四大類爲主，其所含的礦物質較多，所含的能量也較高。
紅薯含有很多的氨基酸和維生素B羣，能夠降低膽固醇，幫助調節腸胃方面等疾病。
米飯最好是糙米，因爲糙米含有很多的營養物質，能夠提供人體一天所需的能量。
女性的早餐應該傾向選擇脂肪少的食物，多吃些穀類食物，同時要注意攝取維生素、葉酸和鐵。
哪些食物可以起到排毒作用呢?
紅薯
紅薯可以起到促進腸胃蠕動的作用，能夠減少腸壁與有害物質的接觸，經常吃紅薯可以促進消化，能夠有效的把體內的毒素排出，能夠降低膽固醇和致癌物質等廢物一起排出體外，可以消除體內的垃圾，能夠維護皮膚的環境平衡。
大蒜
大蒜中的大蒜油是一種很有用的廣譜抗菌素，大蒜還能夠起到激發人體免疫細胞吞噬體內垃圾的作用，所以是一個很了不起的排毒食物。
豬血
豬血可以減少粉塵和有害金屬微粒進入到人體，豬血的血漿蛋白被胃酸分解之後，就能夠產生一種解毒清腸的物質，能夠與粉塵和有害金屬微粒發生化學反應，然後通過腸胃排出體外。
海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶中含有一種褐藻酸，這種褐藻酸很容易與人體的鉛結合，並且由消化道迅速將此排出體外。所以女性朋友在平時應該多吃一些海帶，能夠防止鉛中毒，可以起到保健作用。
黑木耳
黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有很強的吸附能力，能夠吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵以及雜質，可以將灰塵和雜質排出體外。特別是長期從事教師和紡織以及建築等工作性質的人應該多吃黑木耳。(
葡萄酒的功效
醫學研究表明：葡萄的營養很高，而以葡萄爲原料的葡萄酒也蘊藏了多種氨基酸、礦物質和維生素，這些物質都是人體必須補充和吸收的營養品。已知的葡萄酒中含有的對人體有益的成分大約就有600種。葡萄酒的營養價值由此也得到了廣泛的認可。據專家介紹：樹齡在25歲以上的葡萄樹樹根在地下土壤裏紮根很深，相對攝取的礦物質微量元素也多，以這種果實釀造出來的葡萄酒非常有營養價值。
1、葡萄酒的營養作用
葡萄酒是具有多種營養成分的高級飲料。適度飲用葡萄酒能直接對人體的神經系統產生作用，提高肌肉的張度。除此之外，葡萄酒中含有多種氨基酸、礦物質和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對維持和調節人體的生理機能起到良好的作用，尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。
葡萄酒內含有多種無機鹽，其中，鉀能保護心肌，維持心臟跳動;鈣能鎮定神經;鎂是心血管病的保護因子，缺鎂易引起冠狀動脈硬化。這三種元素是構成人體骨骼、肌肉的重要組成部分;錳有凝血和合成膽固醇、胰島素的作用。
2、葡萄酒對女性的特殊功效
懂紅葡萄酒的女人，往往有絲綢滑過般的柔嫩肌膚。究其因，原來是因爲葡萄酒被女人喜歡的地方，在於美容養生的神奇功效。
紅葡萄酒美容養顏、抗衰老功能源於酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，免於斑點、皺紋、肌膚鬆弛，令肌膚恢復美白光澤。紅控們都親切地喚它作“可以喝的面膜”。
紅葡萄酒的另一個功效——減肥，每升葡萄酒中含525卡熱量，但是這些熱量只相當於人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒後，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，可在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。所以經常飲用葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養素，而且有助於減輕體重。紅葡萄酒中的酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量較高，可防止水腫和維持體內酸鹼平衡。
3、葡萄酒助消化作用
飲用葡萄酒後，如果胃中有60~100ml的葡萄酒，可以使胃液的形成量提高到120ml。
女人喝葡萄酒的4個好處
1、幫助消化
女人喝葡萄酒的好處就是幫助消化，因爲葡萄酒裏面含有的物質可以刺激胃酸分泌胃液，它裏面含有非常高的單寧物質，可以增強腸道肌肉系統裏面平滑肌肉纖維的收縮，可以讓結腸調整在最好的狀態，所以也可以起到一定的治療結腸炎的作用，長時間堅持喝葡萄酒，可以起到抵抗便祕的作用。
2、殺菌效果
女人喝葡萄酒的好處還有殺死細菌，在感冒的時候效果就體現出來了，感冒是日常生活裏面比較常見的疾病，紅酒裏面含有的物質就可以達到抵抗病毒的效果，大家可以準備一杯熱的葡萄酒，還可以直接加一個雞蛋攪拌均勻，等到微微變涼的時候就可以喝了，可以達到很好的治療感冒作用。
3、滋補作用
紅酒還可以達到很好的滋補身體的作用，它裏面含有礦物質，維生素，氨基酸還有糖類，這些物質對身體都有好處，也是人體必不可少的營養元素，可以不經過預先消化就被人體吸收，對於身體比較虛弱的人來說，就應該要養成喝葡萄酒的習慣，這樣可以讓身體恢復的速度變得更快。
4、增加食慾
葡萄酒的顏色非常鮮豔，而且透明清澈，有一種很美好的感覺，大家把葡萄酒倒進漂亮的高腳杯裏面，就可以品味它的酒香，它的味道有一些澀，對於促進食慾有着一定的幫助，葡萄酒的這些特點可以讓人處在一種舒服的狀態下，大家在吃正餐之前可以適當喝一些葡萄酒。
結語：各位對本文都有所瞭解了吧，其實，怎麼護理好身體，這還是非常的重要了。女人喝葡萄酒的好處還是比較多的，在文章內容裏對於女人和葡萄酒的好處也爲大家做了詳細的介紹，希望能夠給更多的女性朋友們帶來幫助，女性朋友們生活中喝一些葡萄酒不僅會有消化的作用，還會幫助滋補和增加食慾的效果。
