腸胃是人體吸收和消化的器官，隨着排便次數逐漸減少、排便量逐漸減少，很容易導致便祕發生。便祕是一種症狀，這種症狀長期易使毒素難以及時排出。紅龍果味道可口，是常見的水果之一，其中富含豐富的維生素和其他營養成分。吃火龍果能潤腸健胃嗎？如何正確挑選火龍果？
火龍果裏面含有水溶性膳食纖維和植物性白蛋白，對於腸道有一定的滋潤效果。調查表示，每50克的火龍果中含有40克左右的水分，0.31克的蛋白質以及0.6克的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，經常吃火龍果，可以緩解長期便祕症狀，同時還有益於胃部健康。
火龍果挑選可以通過外形、成熟度、重量以及手感來挑選。成熟度好的一般味道比較甜，口感相對於好一些。用手拿起同樣大小的火龍果，偏重的則是水分較多，輕輕按下去，若火龍果較軟，說明成熟度較高，反之比較生硬。一般選擇外形呈現“矮胖子”形狀的火龍果，味道更好一些。腸胃不舒服的人羣，可以常吃火龍果，促進排便，同時有助於養胃。
此外，潤腸道健脾胃的食物還有很多，像蜂蜜、成熟的香蕉等等，常便祕人羣可以食用一些，幫助排便，滋養腸胃。
