大家可能對類風溼這個名詞一點也不陌生，但是，你真的瞭解這個病嗎？我們先來看一下，什麼是類風溼，類風溼全稱爲類風溼關節炎，屬於全身性的自身免疫性疾病，發病會嚴重影響患者的正常生活，那得了類風溼要怎麼辦呢？有沒有什麼方法能夠緩解類風溼呢？我們今天就一起來看看。
1.溫水浸浴關節
類風溼患者，在晨起會有關節僵硬的症狀，但多數會在活動後逐漸消失。我們可以將患病關節或整個肢體，置於溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次（早晚均可），可以促進血液循環，促進炎症物質的代謝，減輕症狀。
若有時間，可以待關節疼痛減輕後，進行關節周圍按摩。按摩時注意力度不要過大。
2.關節體操練習
針對各個不同的關節，練習不同的關節體操，根據個人病情及患者自身的身體狀況來決定練習的強度，最好是在醫生指導下進行。在類風溼發病的急性期建議多注意休息，待疼痛稍有緩解（疼痛在承受範圍內），便可進行適量的恢復體操訓練。一定要堅持鍛鍊，不要因爲疼痛就臥牀不起，長期不運動會引起肌肉萎縮。另外，也不利於疾病的恢復。
3.飲食清淡
多吃一些清熱解毒的食物，像苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物，具清熱解毒功效，可緩解局部發熱、發痛，平時要經常吃。
4.按摩療法
按摩可以幫助熱身和放鬆肌肉，幫助人體釋放內啡肽，是緩解類風溼患者疼痛的一種不錯的療法。進行按摩，能有效的促進血液的循環，對於關節功能的恢復也會帶來很大幫助，而且能緩解肌肉攣縮、關節僵硬，畸形。按摩力度以患者可以承受爲度，由輕到重，使關節有適應的過程。
5.儘量少接觸涼水。
類風溼性關節炎會引起患者關節疼痛腫脹，這種疼痛多是以手足小關節開始的，呈對稱性持續性出現。類風溼性關節炎引起的關節疼痛常常讓患者難以忍受，部分患者需要服用藥物來止疼。藥物止疼只是暫時緩解的辦法，要想緩解疼痛，可以採用一些物理措施，在一定程度上緩解類風溼性關節炎造成的關節疼痛。
通過這篇文章，相信大家對類風溼有了更加深入的瞭解，類風溼是很難根除的，但是通過有效的治療，能夠很大程度上緩解給人帶來的痛苦，如果在日常生活中，存在類風溼的帶來的困擾，可以通過文中所提到的方法，緩解類風溼帶來的不是，另外，類風溼患者在平常的生活中，一定格外注意對患處的保護，不要受到已經風寒的刺激等。
