有人說減肥茶非常好，但是喝減肥茶會反彈的，很嚴重的，所以最好不用，
晚上不要吃東西，因爲吃完之後很快就會睡着，所以脂肪會堆積在身上，很容易發胖，
還有餓的時候再運動半個小時到一個小時之間最好了，這時候脂肪燃燒最快，所以能最快達到減肥效果，
還有一種減肥的方法就是跳繩，如果跳繩半小時等於跑步一個半小時，很有用的你可以去試試
還有就是游泳，游泳的效果不比跳繩差，是個非常不錯的辦法，對於體型有格外的效果
還有就是少吃熱量高的食物，要不然會很胖的，像巧克力等
