說到倒立，可能不少人只是將其當作是瑜伽中的一個體式，但其實它也可以作爲單獨的一項運動，經常練習能帶來不少好處，倒立可以防止脫髮嗎？
可以。
平時直立行走時，血液循環方向是由橫向變爲豎向，比較容易造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行，會產生禿頂、白髮、眼花、精神不振、易疲勞、未老先衰等症狀，而倒立時人的血液循環方向改變，改善了大腦供血，促進血液循環，促進皮膚、毛髮正常的新陳代謝，對於防止因腦部缺血引起的脫髮、禿頂有一定效果，能減緩頭髮脫落。
有一定效果。
倒立能有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養，特別是頭部觸地的倒立，流向頭皮內發囊的血液數量增加，長期堅持能按摩頭部，滋養髮囊，促進頭皮血液循環，刺激頭髮生長，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
做倒立來防止脫髮、促進生髮的話一般是做頭手倒立，正確做法如下：
1、由蹲立姿勢開始，上體前傾，兩手撐墊與頭部成正三角形。
2、頸部緊張，一腳稍蹬地，另腿後上擺，接近倒立時，並腿上伸，隨即蹬地擺腿成頭手倒立。
3、做頭手倒立時身體重心應儘量落在支撐面的中心，頭手倒立可以用前滾翻結束。
有限。
雖然說練倒立能減緩頭髮脫落，但是效果是有限的，想要單純通過倒立來防脫髮效果不大，還需要配合其他的方法進行。
說到倒立，可能不少人只是將其當作是瑜伽中的一個體式，但其實它也可以作爲單獨的一項運動，經常練習能帶來不少好處，倒立可以防止脫髮嗎？
1、不用脫脂性強或鹼性的洗髮劑，因爲其脫脂性與脫水性非常強，經常使用容易使頭髮變得乾枯無光澤，頭皮也易壞死。根據自己的髮質選擇洗髮劑。
2、保持好的心情。緊張的精神狀態會導致脫髮，精神狀態越緊張越壓抑，脫髮的速度也越快。因此良好心情與精神狀態對於防脫髮來說是一個很關鍵的方面。
3、每天要有充足的睡眠時間與適當的休息時間。
4、另外還要養成規律的運動習慣，加強身體鍛鍊，可經常進行深呼吸、散步、登山、瑜伽等有氧運動。
5、經常燙髮會使得頭髮枯黃無光澤，髮質也會變得毛躁不柔順無彈性，因此對於燙染頭髮要謹慎。
6、強烈的紫外線會對頭髮造成傷害，使得頭髮變得枯黃無光。因而在紫外光線強烈的情況下，一定要做好防曬工作。
7、食物種類要豐富，養成不挑食不偏食的好習慣。少食或不食辛辣肥膩的食物，以清淡飲食爲宜。多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，維持皮膚彈性。同時多吃有利於頭髮生長髮育的食物，如胡蘿蔔、乾果、芝麻、燕麥、海帶等。
