養生小妙招

第一，心理因素可以導致失眠，我們在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或者思慮過多，都可以引起失眠。第二，生理因素。精神緊張、飢餓、疲勞、興奮以及一些疾病，比如關節炎、潰瘍病、心絞痛、......

一般情況下，大學生血壓140mmHg是不正常的。具體情況分析如下：正常成人安靜狀態下正常範圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg。根據血壓升高水平，將高血壓分爲一級高血壓（140-159/90-99mmHg）、二級高血壓（160-179/100-109mmHg）和......

胎位圖指的是胎兒在母體子宮內的位置，在懷孕28周之後，準媽媽產檢的項目就會增加胎位檢查。如果發現有胎位不正的情況，醫生會及時幫助準媽媽糾正胎位。胎位不正最合適的糾正時間爲孕30—32周之間。......

一般情況下，乳房增生結節是指乳腺增生結節，乳腺增生結節可能與不規律的生活作息、乳腺堵塞、遺傳因素、乳腺纖維腺瘤、內分泌失調等因素有關。建議患者按照醫囑對症治療。具體分析如下：1、不規律的生活作息患者長期不規......

老年糖尿病的治療跟成人糖尿病的治療和護理原則是差不多的，我們經常說五駕馬車，護理要注意什麼呢。1、一定要保證體重達標，如果體重不達標要減體重，因爲體重肥胖會導致胰島素抵抗，是不好的原因。2、血糖一定要達標，如果不達......

腰背痛是一種常見症狀，可由多種疾病引起。除了有嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的背部疼痛。使用簡單療法進行自我治療，常常可以收到很好的效果。治療腰痠背痛主要有以下六方面：一......

香蕉具有豐富的維生素微量元素、膳食纖維，也可以補充鉀、鎂等，因此孕期可以吃香蕉。但對於血糖升高的媽媽要減少攝入香蕉的，同時如果香蕉沒有成熟，有可能會導致便祕，存在便祕的孕媽媽儘量少吃。......

香灸一般指艾灸。正常情況下，艾灸一般是有用的。具體內容如下：在中醫學中，艾灸被認爲可以補充和溫通陽氣。陽氣是人體的熱能和活動力，艾灸的熱刺激可以直接作用於經絡和穴位，引起陽氣的活躍和溫通。這有助於促進血液循環、......

很多老年人都會出現腿腫的症狀，腿腫之後帶來了肢體的乏力、行動不便、腫脹、疼痛等等，給老年人的生活帶來了很多的不便。那麼腿腫究竟是什麼原因引起的呢？首先外部的因素，比如損傷，受了外傷引發了骨折，局部的組織損傷出現腿......

皰疹是病毒性皰疹，目前已知在皰疹病毒科中有八種病毒可造成人類疾病，這類病毒被統稱爲人類皰疹病毒。是由皰疹病毒感染所引起的一些病毒性皮膚病，通常情況下分爲單純皰疹生殖器、皰疹和帶狀皰疹。......

懷孕5個月大概就是妊娠20周左右，這個時候胎兒的各個系統已經在發育了。這個時候的胎兒彩超，可以看到胎兒的各個組織臟器和器官的解剖結構。所以說這個時候的彩超，可以進行胎兒畸形的篩查。當然由於胎兒的位置和羊水量的......

什麼時候通過彩超來進行胎兒畸形的大排畸檢測呢？其實在一些有產前診斷資質的醫院，會建議大家在妊娠六個月左右的時候去進行一個系統彩超的預約，所謂系統彩超就是對胎兒各個系統，例如心血管系統、消化系統、泌尿系統和神經......

觸電時，心跳驟停大多是室顫造成的，也有的是先呼吸停止，然後繼發心跳停止。搶救者行胸外心臟按壓和人工呼吸時，如果兩人搶救，8歲以上兒童或者成年人的比例是30:2，也就是在15-18秒內，行胸外按壓30次，按壓頻率爲100-120次/分，然後......

對於止疼藥成癮，現在實際上我們嚴格地說不用成癮性了，我們分別用精神依賴和軀體依賴來代替。精神依賴就是以前所說的成癮，但往往是強阿片類藥纔有這種情況，我們用的一階梯止疼藥，就非甾類抗炎藥，比如大家常用的芬必得、扶他......

胎心監測其實就是我們醫療上，運用一些輔外的一些機器，來對胎兒心臟的跳動，進行一個連續性的監測和觀察。那麼在32周以後，我們通過胎兒的電子胎心監測儀，可以清晰的記錄到胎兒心跳的過程。那麼在這個過程中，通過胎心的變化，特......

失眠的分類中頑固性失眠是一種常見病，頑固性失眠是指長時間睡眠不好，並且通過各種途徑治療仍然不能解決的失眠，與繼發性失眠相比，它的治療難度會更大。頑固性失眠往往由於心理因素引起，臨牀主要表現爲入睡困難以及維持睡眠......

急性蕁麻疹是指發病比較突然的蕁麻疹，一般它的病程在六週之內。它在臨牀上的表現很多就是出現在上呼吸道感染，比如感冒以後、服用某些藥物、進食某些事物，全身會出現大小不等、數量不等的風團，臨牀上伴有一些劇烈的瘙癢。......

一呼吸鼻子裏面疼最常見的原因就是鼻炎。鼻子裏面疼，由於鼻分泌物的減少，鼻涕過於黏稠、粘於黏膜上，不易出來，有時帶血或血痂，鼻內有疼痛或異物感，經常引起噴嚏。患者經常揉鼻子，引起鼻孔的乾燥，血管容易脆裂，輕微的損傷常可引......

對於角膜炎的治療，目前在早期還是以藥物保守治療爲主，所以費用通常不會太高，因爲眼藥水的價格一般也就在幾十元左右。如果經過藥物的保守治療效果控制欠佳，或者角膜炎症的範圍越來越大，出現了角膜潰瘍甚至穿孔，就要考慮手術......

藥物治療腰痛主要分爲三種形式：一種是口服藥物，一種是外用藥物，一種是注射藥物。口服藥分爲西藥跟中藥兩種，西藥以消炎止痛爲主，如芬必得、樂鬆等，均爲非甾體類抗炎藥，對胃腸道有一定刺激性；中藥以通絡活血止痛爲主，外用藥物以......

近視眼的手術治療，對年齡的要求，目前一般是18週歲以上，而且要求近視的度數穩定兩年。在這兩年之內，增長的幅度不能超過50度，只有這樣才說明眼睛的屈光狀態已經趨於穩定，可以考慮手術治療。如果過早行手術治療近視，眼睛還沒有......

要個體化用藥，由專科醫生來指導用藥是必須遵循的用藥原則，開始用藥從小劑量逐漸增至治療量，停藥時也應逐漸減量，以免引起停藥反應。老年患者肝腎功能減退藥物代謝慢，所以老年人用藥劑量相對較低。老年患者對藥物不良反應耐......

治療近視眼做激光手術，術前只要通過嚴格的檢查還是比較安全的。激光手術自最先開展到現在，已經有20多年的歷史，現在技術已經很成熟，可以說有上千萬人做手術都取得了成功。治療近視眼，飛秒激光手術是目前最高級的治療技術，比......

麥粒腫手術是眼科非常常規的一個門診手術，如果是成年人或者青少年可以在局麻下進行，手術的費用通常需要200元左右，而且不需要住院，做完以後就可以回家。但如果是在兒童，由於年齡太小不能夠配合局麻手術，通常要求是在全麻狀......

就是對一些特別的寶寶，我們可能要看這個寶寶有沒有遺傳病，那麼就要進行羊水穿刺。羊水穿刺就是抽取這個寶寶在宮腔內的羊水，這裏面含有胎兒的、寶寶的一些遺傳物質，一些細胞，我們用這些細胞來進行一些實驗學的檢查，然後確定......