中年時期是最有可能會發生耳鳴的，那麼一直有耳鳴怎麼辦？
一直有耳鳴怎麼辦
一直有耳鳴的患者，首先要保持心情。大多數的患者可以通過放鬆來減輕耳鳴。通過調整日常飲食進行治療。保證睡眠質量，不熬夜，睡前用熱水泡腳，可以促進睡眠。請不要長時間戴耳機。防止中耳炎的發生。不要在吵鬧的地方呆太久。減少脂肪攝入，降低血液粘稠度，防止動脈硬化發生，耳朵供血不足引起耳鳴。
通過對耳朵的按摩進行調節。工作之餘，可以搓手掌，輕輕壓在耳廓上，慢慢揉搓、按摩，同時放鬆，緩解耳朵神經。枕頭常用枕芯，放入荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲等有助於洗耳恭聽的藥材。不僅能緩解耳鳴，還能有效促進睡眠。
合理用藥疏通血管、擴張血脈、醫療機構治療。鍼灸也可以緩解耳鳴。中醫療法非常有效，有時能解決西藥無法應對的許多疾病。耳鳴的原因多種多樣，要緩解耳鳴首先要掌握原因，每個原因都有不同的治療方法。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
