房顫發作時可以通過平復心情、採取合適的體位、控制心率等方法進行自救。
1、平復心情
機體在緊張的狀態下，會容易誘發一些疾病的發作，因此在房顫發作的時候，發作者要保持情緒平穩，避免情緒激動，以免加重自己的症狀。
2、採取合適的體位
先坐下或躺下，因爲在急性心房顫動發作時，可能突然出現血液循環波動，而導致低血壓，此時可能會摔倒，因此需先採取合適的體位。部分患者可能是初發的房顫，不清楚自身以前有房顫病史。可以先休息，查看是否可以自行康復。
3、控制心率
首先要先控制患者的心率，然後要同時預防心衰的可能性，可在醫生指導下進行地高辛、西地蘭等藥物靜脈注射。
此外，還可以通過服用藥物、測量血壓、緊急就診的方法進行自救。在日常生活中避免大量喝咖啡和濃茶，不要長時間熬夜，要保持規律起居的生活習慣。
