吃減脂餐通常不會頭暈，如果減脂餐缺少營養，可能會引起頭暈，實際情況因人而異。具體分析如下：
1、不會
減脂餐主要是對攝入的主食、肉類和水果進行合理搭配後的飲食，其中可能含有大量的粗纖維和一定的營養，因此，適量吃減脂餐有利於身體元素的平衡，同時，如果減脂餐能夠爲人體提供足夠的營養成分，此時通常是不會引起頭暈的。
2、會
長期吃減脂餐可能會因限製糖類攝入而導致低血糖，此時，糖分供應不足就會導致頭暈。因此，建議適當食用減脂餐，避免過度食用。如果出現了低血糖的情況，可以在醫生的指導下服用利福平片、異煙片肼片等藥物進行治療。
在減肥的過程中，應注意休息，保持清淡飲食。同時建議前往醫院觀察血糖和血壓的情況，以免減肥對身體造成不良的影響。
