月經是生理上的循環週期，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱爲月經。那麼爲什麼例假前體溫升高呢？
爲什麼例假前體溫升高
女性的月經週期受下丘腦—垂體—卵巢軸的神經內分泌調節，使體溫呈現雙相型體溫。受孕激素影響，從排卵期開始，也就是下次例假來潮前的第14天左右，基礎體溫會上升，在月經來潮的時候，體內雌激素和孕激素都減少，基礎體溫會降下來。所以說在例假前2周左右基礎體溫是升高的，例假來潮時，基礎體溫又會下降。
女生月經期間注意事項
1、注意補鐵
女性月經期會造成失血量的增大，這個時候一定要注意補鐵，鐵是人體造血最重要的微量元素，如果鐵元素缺失就會導致人體血液補充不足而導致各種貧血的症狀，因此要多吃些補血的食物尤其是動物的肝臟等，同時也要注意葷素搭配。
2、禁生冷油膩
女性在月經期身體處於一種免疫力非常低的情況，這個時候飲食上一定要注意不能食用生冷油膩的食物，因爲這些食物會導致身體的寒氣上升，壓制體內的陽氣導致女性體寒的加重，造成血液流通不暢，致使月經出血收到阻礙導致痛經等女性生理疾病的發生。
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