陰莖勃起硬度不持久的現象很常見，以至於不能圓滿進行正常的性生活。那麼，陰莖勃起不持久怎麼辦？
陰莖勃起不持久怎麼辦
勃起不能持久。建議建立男性的自信心，夫妻雙方要充分溝通。平時也可以加強體育鍛煉，比如可以做俯臥撐、深蹲、提肛等。這些可以訓練盆底和腹肌，增加肌肉的收縮性，所以可以增加勃起的持續性。對於運動調理效果不好的，也可以考慮服用達拉非進行治療。這樣可以增加陰莖的血流量和陰莖海綿體的功能，從而延長男性的勃起時間。
因爲某些因素，性生活時過於緊張或害怕，會導致陰莖勃起的硬度不持久。如果和伴侶關係不好，性生活中得不到良好的性快感，也會造成陰莖勃起的硬度是短暫的。對於這類患者，建議排除不良心理因素，積極培養與伴侶的親密關係。
如果男性長期熬夜或睡眠不足，會嚴重影響身體的內分泌，進而影響陰莖勃起的硬度和持久性。如果總是喜歡吃辛辣、油炸等對身體有害的食物，長此以往，身體會受到很大影響，陰莖勃起的硬度也不會持久。希望這篇回答能幫助到您!
