人的體質是不同的，陰虛體質大部分都是在女人身上，那麼你知道陰虛體質有什麼症狀嗎？需要怎麼樣進行調理呢？下面就跟著小編一起來了解一下吧。
女人陰虛會容易口乾。人體包括了陰陽兩大部分，其中人體內的眼淚、血液、口水等液體則代表著陰。一旦人體內部的補液根本滋潤不了口腔，口乾問題頻顯的話，則說明身體內部的陰液已經少得可憐了。也就是身體陰虛已經嚴重了，需要儘早補陰才能緩解。
女人陰虛還會容易發熱。一旦體內的陰液出現了虧虛，身體內的陰陽就無法平衡，也就會經常出現水無法壓制火的情況，從而致使體內出現內熱問題，也就是人體容易感到熱。比如說兩個顴骨位置經常泛紅、時常出汗等等。
除了以上這些之外，一旦人體出現陰虛問題，往往還有失眠、夜晚睡後易出汗、腰部痠痛、腿無力等症狀。所以要及時補陰，好好調養。
1、吃對食物
陰虛的人很容易發熱，若是吃了一些辛辣刺激的食物，往往更加容易增加體內的熱氣，從而進一步損耗身體陰液。所以說，建議吃一些能補充水分的食物，比如說蜂蜜、甘蔗、雪耳、淡菜等等。相反的，蔥、酸、韭菜、辣椒等物則不宜吃，否則只會加重體內陰液的損耗。
其中補陰食譜有蓮子湯、銀耳雪梨羹、百合湯等等，平日裡都可以自行烹飪食用。
2、適當運動
運動能夠調節身體血液流動，促進器官吸收養分，讓血液迴圈處於正常狀態，讓體內陰液平衡，所以說，平日裡要適當運動，當然請選擇緩和的運動。
3、選擇合適的環境
陰虛的女人，往往很怕熱，在炎熱的環境中會很難受。建議這類女人在炎熱的季節裡，可以時常到植物多的地方走走逛逛，去海邊休假旅遊之類的。條件允許的女人，還可以選擇環境比較清涼的住房，幫助人體驅熱。
女人特別容易出現陰虛，當發現自己有這樣的症狀，要及時調理，如果想要你的身體變好，就要根據自己的體質進行調養，這樣才能得到最大的滋補效果。情況特別嚴重的時候，就應該儘早就醫確診。
