感冒發燒可以吃小米粥、八寶粥、荷葉粥、軟爛的麵條，還可以多吃水果、蔬菜以及適當的瘦肉，感冒發燒期間應該吃些容易消化的食物。另外，也可以多吃維生素含量高食物，如白菜、菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等，並且要避免進食辛辣刺激性、油膩性食物。感冒發燒補充水分也十分關鍵，因為水可以緩解發燒過程中體溫持續升高。
感冒發燒吃什麼食物比較好
1、新鮮蔬果
綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃以及各種蘑菇，均能提高人體的免疫力，適量食用對預防感冒有很好的作用。
2、雞湯
研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力，而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。
3、稀軟食物
在感冒發燒的時候可以吃一些有助於消化的食物，如稀飯，麵條等，都是很有利於我們的消化的哦。另外要記住不要吃辛辣食物，如辣椒，蔥等。
4、水
每當生病的時候，身邊總會有人告訴你要多喝水。其實這是有一定道理的。生病期間多喝水可以幫助排除體內毒素，加速疾病痊癒，同時還能補充水分流失。
我們已經瞭解感冒發燒吃這些食物有利於恢復身體，現在我們不妨來解一下感冒發燒時的飲食禁忌有哪些。
感冒發燒時的飲食禁忌有哪些
1、不要多吃雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。
2、蜂蜜
發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。
3、冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
4、茶
喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。
5、辛辣
由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。
