首先備好材料
銀耳撕碎（提前15分鐘泡），紅棗去核，桂圓和枸杞和百合洗淨放入鍋內開始煮
準備兩朵玫瑰花
將玫瑰花捏碎放入鍋中，等鍋沸騰就好了
倒一碗出來，這可是滿滿的膠原蛋白，非常養顏的哦。
銀耳不要買太白的，並且煮之前提前15分鐘泡
大姨媽過後一個星期內喝會比較好
