從2008年被確診糖尿病至今，他已經成功控糖10年！10年裡，糖改變了他的體重，職業，精神，意志。改變了他命運的軌跡！但是，他並沒有被疾病嚇到，10年裡，他用自己頑強的生命力驅散命運的迷霧，重新掌握生活的方向！今天我們要講述的是一個與糖尿病成功鬥爭10年的傳奇人物，故事的主角叫楊多龍，一位糖友圈資深的控糖明星！希望他的故事能給大家帶來希望！
2008年，當病魔來敲門！
“幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸，我的不幸只是因為糖！”
我是在2008年5月被確診的。其實，在這之前早就有症狀了，比如牙齒脫落了3顆，當時不知道怎麼回事；有時候後背瘙癢，當成面板病治療了一段時間；有段時間尿頻、尿急；天天頭昏腦脹的.......等等。
因為血糖影響身體具有一定的“延遲性”，所以確診糖尿病的時間不等於患病時間。據統計：平均每位確診糖尿病患者的病齡是5年，也就是說大部分糖友都是在5年以後才知道自己患有糖尿病。
多龍也回憶說：“這些症狀當時都沒太在意，後來身體不舒服去醫院檢查，尿常規顯示尿糖4+，醫生問“今天是不是吃了甜食，改天覆查一下”，後來反覆幾次檢查之後，血糖都較高，醫生說是糖尿病，當時大腦一片空白”。
“以前很胖，主要集中在腹部，就是平常所說的“鴨梨形”，醫生讓吃藥（來了好幾種藥），再配合飲食和運動來治療。
戰勝心魔！它不過是老天一個善意的提醒
“真正讓我們恐懼的，只不過是恐懼的心理本身”
其實糖尿病早期帶來最大的影響其實並不是身體上的，而是心理上的，“併發症威脅，不能治癒，什麼都不敢吃……”各種誤解、錯誤認知讓糖友揹負沉重的心理負擔。
正如多龍所說：“確診糖尿病後，情緒挺低落的，因為我是家裡的頂樑柱，感覺天就要塌了。當時的病情挺嚴重的，需要休息調養，耽誤了工作，沒辦法，只好辭職回家”。
“那段時間，我查閱了很多資料，瞭解糖尿病後，覺得這個病並沒有想象中的那麼可怕。我首先要做的就是把體重降下來”！
但是對於一個從來不運動的胖子來說，減肥可不是件容易的事。最開始跑不動，我就走路，慢慢走，時間長了速度就快了。就這樣堅持著，體重開始慢慢減輕，大概三四個月左右，我瘦了40斤，精神狀態也好了，感覺更年輕了。
這其中付出的努力，只有自己能夠體會。沒有什麼做不到，只要有這個動力和恆心！體重降下來後，身體素質明顯提高了。結合嚴格控制飲食，血糖慢慢地也穩定了，在醫生的指導下，漸漸停藥了。
體重減輕，精神狀態變好！這些都是在改變了生活方式以後帶來的意外“收穫”。而帶來這些改變的盡然是“糖尿病”，正如一位糖友所說，糖尿病或許是上天給我的一個提醒，提醒我們過去不良的生活習慣需要改變。
人生洗牌，重新掌控生活的方向
“糖尿病改變了我的很多方面，比如減輕了體重，增強了體質，生活狀態也變好了。說實在的，我現在很感謝糖尿病，如果沒有這個病，我真不知道我會變成什麼樣子”。多龍說
糖尿病改變了我的生活，也改變了我的職業（目前是一名康復理療師）。雖然我失去了很多，但是我也收穫了很多。現在的我，比以前更懂得如何去工作和生活，我明白自己要去做什麼，也一直在努力！
糖尿病，讓我更加堅強，更有責任感，懂得珍惜健康，珍惜這來之不易的幸福！
如何從一名電焊工變為現在的康復理療師？
“大概在今年春天，有位同學介紹我去浙江中醫藥大學學習中醫推拿，那裡開設的有康復班。參加學習的人有很多，因為我想學習醫學方面的知識，自己原來的基礎又很差，所以我付出的努力要比其他人多得多。
白天學習，晚上就給其他人做推拿練習，所以手法進步得特別快。有位主任看我這麼努力，就介紹我到徐州的一家醫院學習，在那裡確實學到了很多東西。在學習過程中，越學越感覺自己很渺小，懂得的知識太少。所以我要更加努力去學！
醫院的同事對我很好，他們多數都是二十多歲的年輕人，我這個年紀屬於大哥級別的了！他們都是專業人員，很多都是康復理療或鍼灸推拿專業的，他們經常對我說“以後有什麼不懂的，可以隨時來問我們，我們把知道的都告訴你”。很感謝他們，我學到了很多寶貴知識。
腳步是一步一步走出來，學習也需要慢慢進步，不能急功近利，所以我打算用幾年的時間來學習，再結合實踐來運用。在學習的道路上，我要付出比別人更艱辛的努力吧！沒有付出，哪有碩果累累！
其路漫漫，控糖之路毅然同行
“控糖關鍵在於自控力和意志力！如果這兩點做不到，控糖是很難的”。
有的糖友在吃的問題上，常常管不住自己的嘴巴，有時一不小心就吃多了。除了飲食，還得堅持運動，要把吃的東西消耗掉，這樣對血糖的影響才會減小一些。
很喜歡《鋼鐵是怎樣煉成的》裡的這段話，“人最寶貴的東西是生命。生命對每個人來講只有一次。因此，人的一生應當這樣度過：當他回首往事的時候，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥”。努力吧，糖友們！也許現在做得不是太好，但是我們要盡最大努力去奮鬥！
這條路很長，需要我們用一顆恆心堅持，
這條路很遠，需要有夥伴一起同行，
控糖之路像是一場人生的馬拉松，要帶著耐心，恆心，愛心去走！
2017年11月14日，是世界糖尿病日！
我們將在北京發起一場毅行跑步活動，
用行動向社會宣佈控糖的決心，
號召更多的糖友跑起來，
在這裡能找到更多的糖友，與楊多龍交流控糖經驗，互相一起堅持控糖行動！
以宣傳糖尿病人可以通過運動能改善為目的。
讓更多的人瞭解糖尿病，關注糖尿病，預防糖尿病！
