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美味素食熗炒青菜

來源:養生百科館    閱讀: 3.7K 次
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食材

青菜 500g菜籽油 1湯匙鹽 1勺幹辣椒 5個花椒 15粒

1備好原材料:一把青菜

美味素食熗炒青菜

備好原材料:一把青菜。這青菜非常新鮮,吃起來口感細嫩。但是青菜的澀味也特別重,處理不好口感就特別苦澀。

青菜洗淨備用,鍋里加清水燒開,放入青菜煮至變色。

變色的青菜撈出,用涼白開浸泡半個小時,期間換兩次水。這兩步都不能省,它是處理澀味的關鍵。

將浸泡完成的青菜擰乾水分,切碎,備好乾辣椒碎,花椒。

2炒鍋燒熱,倒入適量菜籽油

炒鍋燒熱,倒入適量菜籽油。

油鍋燒熱後,放入幹辣椒段,花椒熗香鍋子,放入青菜碎大火翻炒。

3調入適量鹽,翻炒均勻

調入適量鹽,翻炒均勻。

4關火起鍋

關火起鍋。

注意事項

這種青菜澀味特別重,需焯水,再漂水,這兩步不能省。

大火快速翻炒,烹飪時間不宜過長。

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