每一名孕婦都會經歷分娩這個階段，但是有一部分孕婦在分娩之後對坐月子的知識缺少了解，孕婦產後要恢復多久？
孕婦產後要恢復多久
產後恢復一般定義為六週，從胎盤娩出至母體除乳腺外的所有器官恢復或接近正常狀態而未懷孕時，我們稱之為產褥期。產後1周，子宮縮小到懷孕3個月的大小，產後10天，子宮下降到盆腔，直到產後6周才能在腹部摸到。產後外陰水腫在分娩後2-3天內自行消退，會陰或會陰切口縫合處的輕度撕裂傷在3-5天內癒合。產婦消化系統、泌尿系統、血液迴圈系統和內分泌系統在分娩六週後恢復正常水平。
孕婦分娩之後要注意休息，不吃生冷食物，不吃辛辣刺激性發製品；坐月期間不發生性行為；可以洗頭洗澡，然後可以用吹風機吹乾頭髮，注意不要著涼。
如果吃太多奶催奶，如果寶寶的奶量不是很大，但是孕婦的奶量比較多，即使寶寶還沒有吃完母乳，也要適當的擠奶和儲存可以給上班或者奶量減少的時候吃。紅糖可以促進血液迴圈，幫助子宮恢復，但不宜吃太多；希望這篇回答能幫助到您！
