女孩子的發育期是從9-12歲開始的。但是存在個體差異，這跟生活環境、飲食條件，和遺傳因素有一定的關係。有的發育孩子早，有的發育孩子偏晚，在八歲之前就出現了乳房發育，有性早熟的可能性，需要去醫院檢查。發育晚也不正常，如果到了13歲還沒有出現乳房發育，要注意有沒有發育延遲，或是患有疾病，要及早就醫。
女孩發育期要注意什麼
1、生理方面
女孩進入發育期後，會有月經來潮，乳房會變大，小乳房有疼痛的感覺，這時候家長一定要孩子安全度過這個時期，告訴孩子月經來了要怎麼做，怎樣保護好乳房等。
2、保健方面
發育期很重要，家長要多引導孩子在經期的時候要些什麼，不能做什麼，加強鍛鍊，避免劇烈運動。在發育階段要好好補腦，多吃動物的肝臟、核桃、新鮮的蔬菜水果，適當補鈣。
女孩子青春期吃什麼能長高
1、青春期飲食要充足、營養均衡，對長高有益的營養素包括氨基酸、維生素、碳水化合物、微量元素、脂肪酸，鈣離子等。多吃肉、蛋、奶、魚、蔬菜、水果等，可以促進長高的食物。
2、肉類多吃雞肉、魚肉等，堅果類可以吃核桃、芝麻、花生等，這些也有利於補充微量元素和鈣離子，促進長高。
3、想要長高不止飲食一方面的因素，還要加強體育鍛煉，保持良好的作息習慣。
