一般情況下，瑜伽會不會傷害身體，取決於鍛鍊的方式是否正確。具體分析如下：
1、不會
瑜伽是一種綜合性的運動方式，可以鍛鍊身體、調節呼吸、提升靈活性、增強肌肉力量和塑造身體線條。儘管瑜伽注重身體、心理和精神的綜合平衡，但正規的瑜伽練習是通過體位、呼吸和冥想等方式結合起來的，可以對身體帶來許多積極的變化和鍛鍊效果，如果鍛鍊瑜伽的方式是正確的，那麼不僅不會傷害身體，還可以增強肌肉的力量，增強核心能力等。
2、會
如果鍛鍊瑜伽的錯誤，可能會對身體的特定部位造成過大的壓力，導致扭傷、關節炎、韌帶或肌肉拉傷等損傷。同時，瑜伽注重呼吸的控制和調節，錯誤的呼吸方式可能導致肌肉緊張和呼吸困難，進而增加心臟和呼吸系統的負擔。所以如果鍛鍊瑜伽的方式錯誤，可能會對身體造成傷害。
建議在具備專業資質和經驗的瑜伽教練的指導下練習瑜伽，以免鍛鍊的方式錯誤，產生不良影響。
