血糖高的人，在飲食方面，是有許多的注意事項的；因為在我們的日常的生活中，幾乎當所有的食物，都是有糖分的；那麼，血糖高的人可以吃麥片嗎？
血糖高的人可以吃麥片嗎
高血糖的人可以吃麥片。穀類屬於雜糧，含有豐富的膳食纖維，血糖生成指數低，飽腹感強。對於糖尿病患者來說，用穀物代替一定量的主食是非常有益的。可緩解糖尿病植物神經功能紊亂引起的便祕，飽腹感強，升糖指數低。非常適合替代精米和麵粉。糖尿病患者應在飲食總量控制的情況下，多吃粗糧和雜糧，包括小麥、玉米、燕麥、蕎麥等。這些食物升糖指數低，飽腹感強，糖尿病人可以吃燕麥片。
一般主食應該是米飯或者麵條，粥要少吃。因為粥容易消化，難以量化，飯後血糖很容易升高。燕麥、穀類、蕎麥、土豆、玉米粉、薏米等粗糧。這些食物中含有膳食纖維，有降血糖的作用，有助於控制血糖。主食玉米調節胰島素分泌，小米適合糖尿病人常吃，薏米顯著降低高血糖，黑米可以降低葡萄糖的吸收率。
患者要改變飲食習慣的順序，先喝湯，再吃蔬菜，再吃含肉的菜，最後吃主食。希望這篇回答能幫助到您。
