中醫認為女性應以養血為本，只有氣盛血盈才能肌膚細膩紅潤，嬌顏如玉。而女性養血當以飲食調理最好，多吃富含“造血原料”的蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12等營養食物。下面就來了解一下女性補血氣應該喝什麼湯。
原材料：紅棗5枚，黑木耳15克、紅糖適量。
做法：將黑木耳用溫水泡發放入小碗中，加水、冰糖適量，再將碗放置在蒸鍋裡面蒸1小時。
用法：端出後向碗中加少量紅糖（不喜甜食可以不加），早晚服用一小碗。
功效：黑木耳含鐵，搭配紅棗可滋陰養血，適用於缺鐵性貧血。
原材料：老母雞1只，胡椒40粒，紅棗12枚，生薑數片。
做法：老母雞去毛、去內臟，將胡椒裝入雞腹內，紅棗去核。水沸騰後，放入雞、紅棗，生薑片，燉3小時以上，直到肌肉能用筷子戳爛。
用法：可佐餐，分多次食用。
功效：老母雞能補氣虛，適用於產後失血過多，或大病初癒虛不受補者食用。
原材料：龍眼肉15克，糯米60克，枸杞10克，紅糖適量。
做法：粥煮熟後放入龍眼肉及紅糖，再煮片刻。
用法：可做早餐或晚餐主食吃。
功效：龍眼可補充人體精氣和陽氣，糯米有補虛、補血的效果，枸杞清肝明目，搭配起來適合貧血伴有頭暈，眼花者食用。
原材料：當歸2個，雞蛋2個，枸杞10克，紅棗5枚，紅糖適量。
做飯：將當歸洗乾淨，放入裝有清水的砂鍋中，大火燒開。半小時後，放入洗乾淨的雞蛋、枸杞以及紅棗。用文火煮20分鐘後，撈出雞蛋去殼，再重新放回鍋中煮15分鐘。
用法：早晚飯後1小時吃，每次吃1個雞蛋喝一碗湯。
功效：適用於經血少，行經不暢的女性經期前後服用。
