我們都知道，手腳冰涼是很常見的一種症狀，很多女性朋友都會經常出現手腳冰涼，尤其是在秋冬季節。那麼手腳冰涼吃阿膠有用嗎？
手腳冰涼可以吃阿膠。
女性手腳冰涼，多是因為氣虛血虛造成血行不暢，血液量不足所致，滋補時要以養陰補血為主，而阿膠有潤燥，補血，止血的功效，手腳冰涼的人群適量的吃些阿膠，可以幫助補血，促進血液迴圈。如果是伴隨氣虛，消化功能不好的人，可以同時加入北芪，春砂仁進行調理。
1、將阿膠砸成小塊，和冰糖，黃酒一起放入金屬容器中，開火慢蒸半小時左右，將阿膠融化成稠狀，晾涼後即可食用。
2、取12克阿膠，5顆紅棗和一個雞蛋，將紅棗和雞蛋同煮，至水沸騰後撈起雞蛋，剝去殼後放回鍋中繼續煮，再放入紅糖燉煮片刻，最後加入碎阿膠，攪拌後服用，在月經乾淨後連吃4-5天，有助於健脾養胃，補血養血，改善手腳冰涼的情況。
阿膠雖好，但並非多多益善，一般一次食用3-5克為宜，經期後調理可以用12克左右，女性在經期不要服用，因為阿膠補血活血，容易增加月經量，脾胃虛弱，嘔吐洩瀉，消化不良者忌用阿膠;孕婦早孕反應器胃口不好，對酒精過敏，有高血壓綜合症的人群也不宜服用阿膠。
核桃仁含有脂肪及不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防止動脈硬化和高血壓，手腳冰涼的人多吃核桃仁能增加機體熱量，祛寒保暖，核桃仁可以直接食用，也可以和阿膠一起加工成阿膠糕食用。
生薑性溫味辛，可以散寒溫中，大棗性味甘平，可以補血健脾，紅糖性溫，能和脾暖肝，將三者一起用文火煨湯，服用後能促進機體血液迴圈，起到暖身祛寒的作用。
鹿肉性溫，可以補五臟和血脈，對於經常手腳冰涼的人有很好的溫補作用，傳統醫學認為，鹿肉屬於純陽之物，補氣益腎之功為所有肉類之首。
