飯後吃什麼有助於消化，隨著年齡的增長，新陳代謝的變慢，身材漸漸走樣，大肚腩水桶腰漸漸出來，看著自己越來越肥胖的身材，自信心也在一點一點的消退，這可怎麼辦呢？肥胖的產生並非只是日常暴飲暴食所致，養生論中闡述道，肥胖是因體內垃圾所致。想瘦身就要先要將體內垃圾排出！
吃完火鍋一定要吃酸奶，火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。化解辦法是進食火鍋後喝點酸奶，以保護胃腸道黏膜。
酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等症狀發生。
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便祕也有一定效果。
薄荷為常用中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。
茴香製劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎症或痙攣引發的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝，或將茴香籽嚼碎嚥下，每餐後一茶匙，可幫助消化。
飯後吃什麼有助於消化，隨著年齡的增長，新陳代謝的變慢，身材漸漸走樣，大肚腩水桶腰漸漸出來，看著自己越來越肥胖的身材，自信心也在一點一點的消退，這可怎麼辦呢？肥胖的產生並非只是日常暴飲暴食所致，養生論中闡述道，肥胖是因體內垃圾所致。想瘦身就要先要將體內垃圾排出！
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
白菜含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
飯後還可以吃些檸檬。檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
