如今因為生活和工作的壓力,越來越多的青年開始走上了“青年白”,那麼要如何擺脫白髮的困擾呢?白頭髮吃什麼能變黑?下面一起來看看吧
材料:熟地2錢(約6克)左右,粳米2兩
做法:
1.將藥材熟地用長流水清洗乾淨,用紗布包裹起來提前放入鍋中煮水。
2.然後把粳米淘洗乾淨放入鍋中煮粥,待到粥熟爛之後,將熟地包拿出即可食用。
功效:
熟地性味甘、溫,入肝經和腎經,是六味地黃丸的成分之一,不僅能夠烏髮而且還能抗病,能夠調理眩暈、貧血、疲勞、白髮、失眠和盜汗等情況。
《本草綱目》言其"填骨髓,益精血,長肌肉,補五臟內傷不足,通血脈,利耳目,黑鬚發,男子五勞七傷,女子傷中胞漏,經候不調,胎產百病"。
材料:板栗、核桃仁各50克,大米100克,鹽適量,雞精少許。
做法:
1.將板栗剝殼後切粒,核桃仁切粒,大米淘洗乾淨備用。
2.一起放鍋中煮開,再轉小火煲20分鐘,直到米稀爛,調入鹽、雞精,均勻即可。
功效:
對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很好的食療作用。板栗味甘、鹹,平,能補腎強身、健腦強筋骨,腎氣足則自然耳聰目明、頭髮烏黑。
材料:黑豆100克,枸杞子3-5克,紅棗9個,料酒、薑汁或薑絲、食鹽各適量。
做法:
加水適量,用急火煮沸後,改用文火熬至黑豆爛熟,即可取湯飲用。
功效:
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。
白髮別再經常染了,對健康也有害,最安全的方法還是多吃些烏髮的食物。