白髮對很多朋友來說想必不再陌生,不僅造成心理陰影,同時對工作和生活造成影響,也是身體健康的晴雨表,所以及時治療很有必要。與其他的治療方法相比,食療在治療白髮方面更具優點,那麼吃什麼白髮變黑髮呢?一起來了解一下吧。
吃什麼白髮變黑髮
1.核桃
在核桃中含有非常多的維生素E,而維生素E是養髮護髮不可缺少的一種元素,經常吃的話,不僅能夠滋潤肌膚,而且能夠保持頭髮烏黑髮亮。
2.黑芝麻
黑芝麻能夠補肝腎,益精血,潤腸道,但是黑芝麻一定要炒著吃,否則比較容易鬧肚子,黑芝麻可以放在粥裡,也可以放在黑豆漿內,長期食用可以使得白髮變黑。
3.何首烏
何首烏分為兩種,第一種是生何首烏,第二種是制何首烏,只有制何首烏才能夠烏鬚髮發,強筋骨補精益血,原本可以去一些正規的大藥店或者是大藥房裡面買何首烏,每天用何首烏來泡水喝,長期飲用就可以使白髮慢慢變黑。
4.芋頭
在芋頭當中含有非常豐富的蛋白質、磷、胡蘿蔔素、還有維生素。其營養價值十分豐富,不僅能夠提高我們的免疫力,而且能夠中和我們身體內的酸鹼平衡。人體內如果酸鹼平衡的話,就會使我們保持黑髮。
5.黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的性質,能夠治療各種非遺傳性的白髮。可以用黑豆煮成粥食用,或者是做成豆漿,黑豆的營養價值比起黃豆要高好幾倍,蛋白質的含量甚至比肉類要多,每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆漿,配上一點枸杞,美味營養,同時可以使得白髮逐漸的變成黑髮。
6.枸杞
中醫認為頭髮與腎有很大的關係,補腎可以有利於頭髮,補腎的食材中枸杞是一個比較好的選擇,枸杞不僅僅可以入藥,也可以當做食品來食用,特別是黑枸杞對於補腎效果更好,枸杞常用的方法就是煮粥、泡酒、泡水等。
看完上文的介紹後,相信大家對吃什麼白髮變黑髮已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。