腸胃不好的人是需要長期用藥物控制病症的,僅僅只是用藥物是並不能夠完全康復的,在日常生活中還需要特別重視個人的飲食。多吃一些養胃的食物,可以促進患者朋友們儘快的恢復。那麼腸胃不舒服吃什麼比較好呢?一起來了解一下吧。
腸胃不舒服吃什麼比較好
1.南瓜
南瓜中含有果膠以及碳水化合物,能夠起到解毒效果,保護人體的腸胃黏膜,還能夠促進患者朋友們儘快的恢復。
2.蘋果
蘋果有通便和止瀉雙重作用。纖維果膠能夠保護胃腸壁並活化腸道內的益生菌,有助於調節腸胃功能,它還可以預防便祕。煮熟的果膠則可以吸收腸道內的有害物質,有效清理腸道,同時還有收斂、止瀉的作用。
3.木瓜
木瓜中含有胡蘿蔔素,氨基酸等多種物質,能夠起到美容養顏,平肝和胃的作用,可以減輕腸胃的負擔,有效的緩解消化不良等症狀。
4.紅薯
紅薯本身就有養胃的作用,其富含的膳食纖維能消食化積,還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
5.麵條、饅頭
麵條、饅頭是麵食中的重要組成部分,其中烤饅頭是很多人用於養胃的,因為饅頭表皮烤焦以後會中和胃酸從而保護胃黏膜。麵條在製作的時候,會有富含維生素b的小麥成分。熱面加一個雞蛋,不僅營養豐富,對腸胃也好。
6.山藥
這種食物是具有補虛的效果,能夠起到健脾養胃的作用,含有大量的活性物質,可以保護人體的胃黏膜組織,預防胃潰瘍,胃炎等腸胃疾病。
7.芹菜
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。