胃是人體很重要的器官，平時吃的食物都要靠胃部來幫助消化吸收。因此，日常生活當中養胃是很有必要的。那麼吃什麼食物養胃又補胃呢？一起來看看吧。
吃什麼食物養胃又補胃
1.羊肉
羊肉是一款有著極好溫補效果的食材，食用羊肉可以起到養胃的作用，而且如果有胃寒症狀可以得到很好的緩解。但這裡所說的羊肉食用方法並不是指燒烤中的羊肉串兒，羊肉主要是燉湯或者是搭配一些滋補作用的食材烹飪。
2.牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。
3.菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
4.猴頭菇
猴頭菇最大的功效就是可以養胃，因為猴頭菇中含有很多的礦物質和維生素，而且還能起到抗菌的作用，所以對胃潰瘍胃炎這類胃部症狀有一定的治療效果。
5.粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
6.松子
松子也有一定的養胃功效，因為其中含有很豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，如果胃部不舒服的朋友使用松子，可以起到促進消化減輕腸胃壓力的作用。
7.捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。捲心菜當中含有維生素C，它可以止痛、促進潰瘍癒合。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等症狀。
通過上文的介紹，相信大家已經瞭解了吃什麼食物養胃又補胃，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
