木瓜中含有豐富的蛋白質，包含了17種以上的氨基酸，並且還含有獨特的木瓜蛋白酶和番木瓜鹼等有益物質。木瓜還含有豐富的維生素，例如維生素C，半個中等大小的木瓜中含有的維生素C的含量能夠提供一個成人一天的需要量，並且木瓜中還含有及其豐富的微量元素，那麼木瓜含有這麼多的營養元素，究竟吃木瓜我們身體有什麼作用呢？今天我們就一起來看看吧!
1.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗癌
木瓜中的番木瓜鹼除了可以對結核桿菌和寄生蟲產生一定的抵抗作用之外，還能夠抑制人體內致癌物質亞硝酸胺的形成，對淋巴性白血病和淋巴性白血病（血癌）等具有一定的抗癌活性。木瓜中含有大量的維生素C，維生素C也具有很強的抗氧化性，能夠清除人體內的自由基，從而預防癌症。
3.提高免疫能力
木瓜的營養價值高，含有及其豐富的營養物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，並且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
4.養顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在面板中的沉積，美白膚色，從而養顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內分泌紊亂，從而有效的改善面板的狀況。
以上就是今天給大家介紹的所以內容啦，木瓜的營養價值非常的高，尤其是含有豐富的氨基酸，因此吃木瓜對身體有諸多的好處，在日常生活中，大家可以適當的多吃一些木瓜。
