羅漢果泡水一天喝幾次

喝羅漢果泡水有生津止渴、清熱潤肺，利咽開音的作用，但也不能因為有益就能喝多少喝多少，並不是喝的越多就越好，那羅漢果泡水一天喝幾次呢？

羅漢果泡水一天喝幾次

喝羅漢果泡水一般不按次算，而是按量算，健康人群一天500ML到1L的量是比較合適的，不需要喝太多。還要注意，羅漢果泡水儘量當天泡的當天喝掉，不要隔夜，隔夜話會滋生細菌，而且效果也沒有那麼好了。

羅漢果泡水用量

一般500ML的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的。而且要注意因為羅漢果是涼性的，所以體寒的人群不適宜喝羅漢果泡水。

羅漢果泡水怎麼泡

將羅漢果洗乾淨，掰成小塊，連殼一起放入乾淨的茶壺中，按比例注入沸水，注意水溫不要超過80°C，最佳的溫度在60°C到80°C。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了。

羅漢果喝了有什麼副作用

1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的，而且對身體有益，但長期服用的話，容易導致腸胃功能下降。

2.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象。

3.嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應。