每天吃一些水果可以有效的補充人體所需要的維生素以及其他物質。那麼，車釐子含維生素c高嗎？草莓車釐子哪個營養高？一起來了解一下吧。
車釐子的維生素c含量是不太高的。
車釐子是日常生活中比較常見的水果，含有碳水化合物以及糖、膳食纖維、鉀等多種微量元素，但是維生素c的含量並不是很高的。
適當的進食車釐子也是有助於維持面板和黏膜的健康，同時也能很好的促進鐵的吸收以及抗氧化，其中的膳食纖維成分也可以幫助維持正常的腸道功能，但是也不建議長期大量攝入，以免影響其他營養物質的消化吸收。
草莓和車釐子的營養價值都是比較高的。
車釐子和草莓都是含有較多的天然糖、果膠、維生素、礦物質等多種營養成分的，對人體的健康是有一定的好處的。
車釐子的含鐵量是十分豐富的，可以幫助補充體內缺失的鐵元素，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，美容養顏的功效。草莓含有的胡蘿蔔素以及維生素A是非常多的，可以幫助修護上皮組織，明目養肝，促進發育的效果。
所以說，選擇適合自己喜歡吃的就行了。
車釐子是屬於溫性的水果。
車釐子口味酸甜、性質溫和，是一種營養價值較高的水果。其中含有的維生素、微量元素以及礦物質可以有效的為人體補充所需要的營養成分，少量食用不僅可以改善食慾、提高機體免疫力，對消化不良也是有很好的效果。
但是也不能一次性吃太多的車釐子可能會引起上火的症狀，或者會出現便祕或者口乾舌燥的現象發生。
草莓是涼性水果。
草莓是性涼的，富含維生素、膠質和植物酸都是比較多的。其中含有的維生素c可以有效的促進機體的新陳代謝，同時也可以分解食物中的油膩，增進食慾，從而增強機體的免疫力。
需要注意的是：草莓是性涼的，一次性也是不宜吃太多的，而且體寒的人群也要儘量的少吃，以免引起腹瀉、腹脹的情況。
