金桔是一種冬季水果，其果實金黃，口感酸甜，帶有特殊的果香，食用可開胃生津、潤腸通便、美容護膚、提高抵抗力等，但並非人人都適合吃金桔，如以下幾類人群就不宜吃金桔。
金桔本身性味甘溫，具有一定的止咳化痰的作用，適用於治療因外感風寒引起的咳嗽、咳痰症狀，但是如果風熱感冒患者食用過多的金桔，不僅無法緩解症狀，反而會加重原本的咽喉腫痛、咳嗽，咳黃痰、鼻塞黃涕等不適。
金桔中還含有較多的胡蘿蔔素，如果食用過多的話胡蘿蔔素無法及時被消化吸收，多餘的胡蘿蔔素就會在面板的黏膜和角質層上沉積下來，引起“胡蘿蔔素血癥”，從而出現面板變黃的症狀，如本身就患有胡蘿蔔素血癥的人需停食吃金桔這類富含胡蘿蔔素的食物，以免加重病情，影響身體健康。
金桔味道酸甜，其中含有豐富的有機酸成分，人體食用後可以促進胃酸分泌，有胃潰瘍、十二指腸潰瘍者不宜食用過多或空腹食用金桔，否則可能會加重對腸胃的刺激，從而導致原本的胃腸不適症狀加劇。
金桔味甘，性溫，有口腔潰瘍、咽喉腫痛、口乾舌燥、小便短赤等上火患者不宜過多食用金桔，否則可能會加劇體內的燥熱之氣，導致原本的上火症狀更加嚴重，因此建議正在上火的人士應少吃或不吃金桔。
金桔中含有大量的糖類物質，糖尿病患者食用後可能會導致體內的血糖水平升高，從而引發心悸心慌、頭暈、視物模糊等不適，因此一般不建議糖尿病患者食用金桔。
金桔中含有較多的有機酸，食用後可以刺激胃酸的分泌，所以對於一些本身胃酸分泌過多的人群來說建議少吃或不吃，以免食用後出現胃部不適的症狀。
金桔中含有大量的膳食纖維，適量食用金桔可以起到促進腸道蠕動、潤腸通便的作用，但本身腹瀉的患者吃金桔則會增加腸胃負擔，尤其是連同金桔的果籽一起吃的話，容易出現腹痛、消化不良、加重腹瀉等危害，因此腹瀉的人不適合吃金桔。
適量吃有健胃消食的作用。
金桔富含有機酸、膳食纖維等營養成分，適量吃不僅可以促進胃酸分泌，幫助食物消化吸收，還可加快腸胃的蠕動，緩解消化不良、便祕等不適現象，而且膳食纖維還能夠為腸道的益生菌提供充足的食物，進而能夠維持腸道的菌群，有益於腸胃健康。
1、不可過量食用金桔，否則會刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等不適，建議一天吃2-3個金桔為宜。
2、如果是有腸胃消化不好的人是可以吃金桔的，但有胃腸道炎症等情況，特別是急性期應避免食用金桔。
