為什麼糯米健脾胃 糯米怎麼吃健脾胃

糯米含有的澱粉比較多，所以做出來的食物吃起來口感都比較軟糯，而且具有很好的滋養身體功效，那麼為什麼糯米健脾胃呢?

為什麼糯米健脾胃

糯米富含B族維生素，有溫暖脾胃，補益中氣的功效，可以有很好的促進食慾的作用，還可以促進代謝和食慾，如果經常食慾不振或者是出現脾胃不和的情況，這樣的食物可以經常吃。

糯米怎麼吃健脾胃

糯米紅棗

材料：紅棗、糯米粉、白糖。

做法：

1.將紅棗泡好，去核。糯米粉搓成團，放入紅棗中，裝盤。

2.用白糖泡水，倒入紅棗中，再將整盤放入蒸籠蒸5分鐘即可。

香甜糯米飯

主料：糯米300g、紅棗80g、枸杞50g。

輔料：紅糖5g、白砂糖1茶匙、紅薯1個、糖桂花1茶匙。

做法：

1.準備好糯米。

2.冷水下鍋煮到半生熟的樣子。過濾掉米湯。過濾好的糯米。

3.枸杞大棗提前洗淨。下面鋪上枸杞大棗，再鋪一層糯米。再來一勺糖桂花。紅薯切成粒，鋪上。

4.再一層糯米。最後鋪上切碎的紅糖。上鍋蒸四十分鐘即可。把碗倒扣在盤子裡翻過來。很誘人吧，撒上白砂糖拌均勻就可以了。

吃糯米不消化怎麼辦

按摩

平躺在床上，用手按摩肚子周圍，最好是先順時針按摩50下，然後逆時針按摩50下，可以快速去除不適感。不過要多做幾下，多按摩，可以很好的促進胃部健康，特別是可以促進消化。

食補

很多人在吃完糯米之後會出現明顯感覺胃部異樣，不消化，可以喝兩勺醋，快速促進胃部消化。或者吃點黃瓜、喝點茶、多吃點易消化的水果。

吃糯米為什麼不消化

糯米的消化速度並不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是澱粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃裡卻無法消化，只能進行磨碎加工，所以消耗的時間就比較久。