番石榴這種水果在我們的生活中是比較常見的一種水果的，它的味道是比較清甜的，相信吃過番石榴的朋友都知道，番石榴這種水果裡面含有很多的番石榴籽，那麼番石榴的籽可以吃嗎？
番石榴的籽可以吃。
大家都喜歡吃番石榴，但都不太喜歡吃番石榴籽，因為硬硬的不好吃。其實，番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽對身體有好處。不過，番石榴籽不太容易消化，消化功能差的人建議不要吃。
番石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑，有助於改善關節彈力和面板彈性，強化動脈、靜脈和毛細血管，對抗關節炎和運動傷害的炎症也有幫助。
但是，番石榴性澀，有止瀉功能，所以便祕的人吃多了番石榴便祕會更嚴重，特別是由於上火、胃腸火熱引起的便祕，此外，番石榴裡面的籽不容易消化，這也是加重便祕的一個原因。
1、番石榴籽對於腸胃不是很好的人來說建議還是不要吃，會出現胃疼的情況。
2、番石榴籽對於腸胃好的人建議少吃，偶爾吃吃有助消化、促進腸道蠕動排便，但多吃會便祕。
3、番石榴籽對於老齡人來說建議不吃，因為老齡人腸道更為脆弱，建議還是不吃比較好。
