在日常的生活中我們最不可缺少的就是食物，我們每天都是需要補充大量的食物的，那麼吃什麼東西對視力好？
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，而維生素A有補肝明目的功效，還可以治療夜盲症。
魚肝油主要含有維生素A和維生素D，在你感覺缺少這些維生素的時候可以食用魚肝油進行補充，上面說過了，維生素A是對眼睛好的。
牛奶含有豐富的蛋白質和無機鹽，還有維生素B，維生素B可以提高視力。
夏季喝些菊花茶除了能夠清熱降火外，還可以緩解眼睛疲勞，對視力模糊有療效，菊花茶有明目清肝的作用，長期喝菊花茶，有望恢復視力。
在日常的生活中我們最不可缺少的就是食物，我們每天都是需要補充大量的食物的，那麼吃什麼東西對視力好？
香蕉中含有鉀，而鉀和鈉之間是一種相互排出的作用，如果體內的鈉過多，食用含鉀食物，則會幫助排出多餘的鹽分，讓身體的鈉和鉀處於一種平衡的狀況，也可以緩解眼睛的不適。同事香蕉中也含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對於眼睛的好處這裡就不過多的闡述了。
蛋黃的顏色的深淺和所含有的葉黃素和玉米黃素有關係，而葉黃素和玉米黃素又是能夠保護眼睛的物質，具有很強的抗氧化性，能夠保護眼睛。所以一般顏色越黃的蛋黃，越能夠保護眼睛。
