綠茶作為我國常用兩種茶水之一,深受茶友們喜愛,不僅顏色好看,還有很多的保健養生功能,下面看看綠茶有哪些營養價值?
綠茶中富含碳水化合物、茶多酚、咖啡鹼、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素E、維生素C、維生素B、氟、鉀、鋅、鐵等物質。
綠茶中的茶多酚和多種維生素能有效抑制致癌物質的形成,殺傷癌細胞和提高身體免疫力,還能抵抗輻射傷害;
綠茶的的維生素E和維生素C能延緩面板衰老,清除身體的自由基和產生抗氧化反應,綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩、收斂毛孔,嫩滑面板的作用;
綠茶中的咖啡鹼能促進身體尿液排出,減少身體毒素。咖啡鹼還能排除尿液中的過量乳酸,有助於人體儘快消除疲勞,緩解緊張壓力,舒緩情緒。