蓮藕是一種非常常見的食材，蓮藕中含有豐富的營養物質，對人體有許多的好處，那麼對女性朋友來說蓮藕的功效具體有哪些呢？接下來就來為您分享。第一：養顏美容蓮花一身都是寶，其中蓮藕滋補的功效最強。女性經常服用蓮藕，能夠起到......

高考即將到來，此時不僅是考生進行緊張的複習產生極大的壓力，同時家長們的壓力也不小，如何給孩子攝入營養的晚餐對身體更加有益處呢?色氨酸食物營養學家建議，在吃晚餐的時候應該適量的多吃一些含有色氨酸的食物，因為這種物......

古神話傳說中菊花又被賦予了吉祥、長壽的含義。在《神農本草經》中，把菊花列為藥之上品，認為久服利血氣，輕身耐老延年。菊花是常用的中藥，具有清熱、疏風、明白、解毒之功效。主要療頭痛、眩暈、心胸煩熱、目赤、疔瘡、腫......

「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」這是義大利人的俗諺，可想而知，番茄對於健康的功效。吃番茄有什麼好處番茄除了含有維生素及礦物質，更含有人體無法含成的茄紅素；研究顯示，茄紅素具有抗氧化作用，可對抗自由基，能幫助抗癌，每天只要吃......

睡前搓湧泉穴：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺......

眼睛是心靈的窗戶。媽媽們都希望自己的孩子有一雙明亮的大眼睛，其實在懷孕的時候，準媽媽就開始吃一些有助於視力發育的食物，那樣可以讓寶寶在你的肚子裡就打好基礎哦。油質魚類媽媽在懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚，則寶寶可......

潤巢速有助卵泡生長，患者可以在醫生指導下服用，對於身體恢復有好處。卵泡是卵母細胞發生與發育的基本功能單位，呈圓形泡狀，位於卵巢皮質，由卵母細胞、卵泡細胞組成，分為原始卵泡、生長卵泡、成熟卵泡。一般情況下，卵泡發育不......

英國一項研究發現，跑步的人如果穿沒有氣墊的薄底跑步鞋（MinimalRunningShoes），且跑步時以前段腳掌先著地，比起以足跟著地，更能降低足部、腳部負擔、減少運動傷害發生機率。降低跑步負載率有助預防運動傷害跑步時，足部著地時......

睡前喝這物有助睡眠還減肥蜂蜜茶蜂蜜是生活中經常見到的滋補品，因為其性溫味甜，加上有著極高的營養價值，所以一直備受人們的青睞。而一勺蜂蜜兌點開水製成的蜂蜜茶不僅味道香甜，養生功效也非常出色，是一種非常值得飲用的飲......

現代人的生活壓力非常大，不少人夜晚常常加班，有時候加班很累，卻還是常常晚上睡覺很難睡著，就算睡著之後也是睡不安穩，對於這樣的情況，一定要儘快調理，下面我們就來看看吃什麼有助於睡眠。吃什麼有助於睡眠1.香蕉香蕉裡面的營......

老年人想要擁有健康的身體，預防疾病和加強自己的鍛鍊都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽視的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好則容易影響情緒甚至引發一些疾病，很多食物也是可以讓老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?大家......

現在的父母為了讓孩子擁有健康高挑的身材，時常會給孩子補充一些含有各種營養元素的保健品，其實保健品再好，營養也不全面，相對來說食補既安全又有效，還經濟實惠，下面介紹的幾種有益孩子生長髮育的蔬菜，供家長朋友們參考！菜花推......

蛋白質增長肌肉必須需要補充蛋白質，使得其能更好地生長。具體原因是這樣的：蛋白質對我們的機體主要起到修復的作用。比如，肌膚有破損，應該多食用含蛋白質的食物，可以加速傷口的癒合。同樣，蛋白質對肌肉也有修復的作用。進行......

晚餐吃什麼也是至關重要的，若飲食不當可能會導致失眠等症狀的出現，那麼晚餐應該吃什麼呢?不妨聽聽專家的建議。色氨酸食物營養學家建議，在吃晚餐的時候應該適量的多吃一些含有色氨酸的食物，因為這種物質在人體內代謝後會......

生孩子需要消耗產婦極大的體力，資料表明，整個產程大約需12-16小時，消耗的體能，相當於跑1萬米，因此，分娩前要多補充熱量；那具體分娩前吃什麼有助順產呢？巧克力有助生產巧克力有提升精神和體力的作用，含有大量碳水化合物，能在短時......

腸癌的發病與日常飲食有著很密切的關係，不良飲食可以誘發腸癌，但是科學的飲食則可以幫助腸癌患者康復。推薦幾款有助於腸癌康復的飲食，不妨試一試，也許就真的起到不錯的效果。1.馬齒莧綠豆湯綠豆具有清熱解毒的功效，取適量......

失眠是生活中的一種常見病,一般是指具有3周以上的入睡困難、早醒等失眠症狀,使患者嚴重感覺睡眠不足,自覺疲勞,頭昏、精神不振,甚至還會引發其他疾病,患了失眠怎麼辦?該如何調節?調節失眠藥膳之柏子仁燉豬心中醫認為，......

強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。運動方案一：將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約......

人體有很多穴位，而每個穴位都有不一樣的作用，今天小編給大家介紹的是，有助美容養顏的穴位，希望愛美的mm們仔細閱讀;不管是消腫、抑制食慾.......人體有很多穴位，而每個穴位都有不一樣的作用，今天小編給大家介紹的是，有助美容......

我們每天工作都很忙，精神壓力過大，導致很多媽媽長期難以懷孕。很多夫妻到處尋找助孕偏方，其實藥補不如食補，還是多在自己的飲食上下功夫吧。健康脂肪類食物研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女......